Materia Libros De Ejercicio Y Entrenamiento Físicos
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Cultiva la teva força
Zaplana Vergés, Carla
978-84-1356-360-2INCLOU UN PROGRAMA D'ENTRENAMENT D'INICIACIÓ I 30 RECEPTES SALUDABLES La pèrdua de massa muscular és un fenomen comú que ocorre amb l'envelliment, entre altres factors, i que tendeix a provocar un declivi en la salut física i cognitiva en general. La bona notícia és que gran part d'aquesta pèrdua d...
18.95€ (18.22€ sin IVA) -
AJUSTES DE YOGA
STEPHENS, MARK
978-84-16579-21-1Este manual reúne la quintaesencia de la enseñanza práctica del yoga. A la hora de ayudar y guiar al estudiante, las indicaciones táctiles pueden ser extraordinariamente efectivas para inducir la alineación correcta, de modo que la postura se sienta equilibrada y fluya abierta y libre. El experiment...
36.00€ (34.62€ sin IVA) -
Cuida tu espalda con ayayoga
aya
978-84-16788-60-6Descubre el revolucionario método japonés para activar una de las zonas más rebeldes del cuerpo. La espalda es una de las partes del cuerpo que más a menudo olvidamos cuando nos ejercitamos, y también una de las zonas en las que más grasa y molestias acumulamos. Pero ¿cómo podemos librarnos de l...
10.90€ (10.48€ sin IVA) -
Quiero dormir
Leal, Zaira
978-84-18118-91-3Dormir es una necesidad biológica, esencial para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Sin embargo, casi un cuarenta por ciento de la población mundial tiene dificultades para mantener un ritmo de sueño saludable: los ojos se niegan a cerrarse cuando nos metemos en la cama, despertamos en mi...
17.95€ (17.26€ sin IVA) -
Yoga Nidra
Miller, Dr. Richard
978-84-17399-52-8Adecuado tanto para principiantes como para practicantes avanzados, pero nuevo para la mayoría de los occidentales, el yoga nidra ofrece una manera incomparable de experimentar la culminación del arte del yoga, y acceder a las recompensas físicas, emocionales y espirituales más profundas que su pr...
9.95€ (9.57€ sin IVA) -
Entrenamiento funcional para transformar todo el cuerpo
Santana, Juan Carlos
978-84-16676-84-2Mejorar el rendimiento y transformar el cuerpo Este libro proporciona más de 100 workouts, diseñados de manera profesional y con probada eficacia. También proporciona consejos nutricionales que te ayudarán a alcanzar tus objetivos más rápido de lo que jamás creíste posible. Famoso por su enfoque...
29.95€ (28.80€ sin IVA) -
El Arte del Ásana
Satrustegi, Xabier
978-84-9735-549-0El Yoga, una disciplina milenaria, nos aporta gran cantidad de técnicas para la transformaión. Pero demasiado a menudo lo identificamos con la transformación física y dejamos de lado su gran legado: el despertar de la conciencia. El maestro Soma repasa 144 ásanas desde distintos puntos de vista: no...
39.00€ (37.50€ sin IVA) -
Yoga fácil
VVAA
978-84-9118-147-7La práctica del yoga es accesible para cualquiera: es suficiente con una esterilla, un espacio tranquilo y ganas de mejorar la propia salud. Con este libro aprenderás sesiones de asanas y técnicas de respiración para mantener tu organismo en un excelente estado de funcionamiento. Consigue una mente...
18.00€ (17.31€ sin IVA) -
Ciencia y desarrollo de la hipertrofia muscular. Nueva edición ampliada y actualizada
Schoenfeld, Brad
978-84-18655-01-2Ciencia y desarrollo de la hipertrofia muscular es el recurso más completo del mundo sobre hipertrofia muscular y su aplicación al diseño de programas de entrenamiento. Escrito por Brad Schoenfeld, PhD, reconocido experto internacional de la materia, este libro constituye la explicación definitiva d...
55.00€ (52.88€ sin IVA) -
Estar en forma
Anderson, Bob
978-84-9118-059-3Después del gran éxito de Estirándose, Bon Anderson presenta en este libro ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia. Los 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que propone son fáciles de realizar, te permiten elegir tu propio nivel, están perfectamente ilustrados y s...
20.00€ (19.23€ sin IVA) -
YOGA: EL ARTE DE LA ATENCIÓN
BROWER, ELENA / JAGO, ERICA
978-84-16579-91-4Cuando el yoga se funde con la meditación, la conciencia y el movimiento, nos conduce a la presencia, a la elegancia y nos conecta con objetivo más profundo de nuestra vida. En este libro, Elena Brower y Erica Jago nos muestran el camino. Fruto de los aclamados talleres y programas de formación d...
28.00€ (26.92€ sin IVA) -
Yoga para principiantes
Parkes, Sally
978-84-15887-03-4Las mejores posturas, técnicas de meditación, relajación y ejercicios respiratorios para un equilibrio físico y espiritual completo. Descubre en Yoga para principiantes las técnicas básicas de relajación, respiración y meditación. Aprende más de 50 posturas y rutinas, que encontrarás clarame...
9.95€ (9.57€ sin IVA)