Estar en forma
Estar en forma

Estar en forma

Anderson Bob

Editorial:
RBA Integral
ISBN:
978-84-9118-059-3
Después del gran éxito de Estirándose, Bon Anderson presenta en este libro ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia. Los 32 programas de ejercicios estructurados y... Más información
Editorial:
RBA Integral
Traductor:
VARIOS AUTORES
Colección:
EJERCICIO CUERPO-MEN
Encuadernación:
Cartoné
País de publicación :
España
Idioma de publicación :
Castellano
Idioma original :
Inglés
ISBN:
978-84-9118-059-3
EAN:
9788491180593
Dimensiones:
280 x 215 mm.
Peso:
1060 gramos
Nº páginas:
240
Fecha publicación :
19-01-2017
20,00€
(19,23€ sin IVA)
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    Sinopsis

    Sinopsis de: "Estar en forma"

    Después del gran éxito de Estirándose, Bon Anderson presenta en este libro ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia. Los 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que propone son fáciles de realizar, te permiten elegir tu propio nivel, están perfectamente ilustrados y se adaptan a tu agenda diaria de manera sencilla. Cada programa está compuesto por tres elementos básicos: estiramientos para hacerte más flexible, levantamientos para hacerte más fuerte y movimientos para fortalecer tu corazón.

    Más sobre

    Anderson Bob

    BOB ANDERSON es la mayor autoridad mundial en ejercicios de estiramiento. Desde hace más de 35 años, ha dedicado su vida a enseñar su sencillo método a millones de personas. Junto a su mujer, Jean, publicó la primera versión de Estirándose en 1975 y desde entonces, se han vendido millones de ejemplares en todo el mundo entero, siendo traducido a veintitrés idiomas.
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