Estar en forma

Anderson, Bob

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Después del gran éxito de Estirándose, Bon Anderson presenta en este libro ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia. Los 32 programas de ejercicios estructurados y... Leer descripción completa

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Después del gran éxito de Estirándose, Bon Anderson presenta en este libro ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia. Los 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que propone son fáciles de realizar, te permiten elegir tu propio nivel, están perfectamente ilustrados y se adaptan a tu agenda diaria de manera sencilla. Cada programa está compuesto por tres elementos básicos: estiramientos para hacerte más flexible, levantamientos para hacerte más fuerte y movimientos para fortalecer tu corazón.

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Sobre el autor: Anderson, Bob

BOB ANDERSON es la mayor autoridad mundial en estiramientos, con una trayectoria de más de 40 años enseñando una aproximación sencilla a estos ejercicios para ganar flexibilidad.Desde que en 1975 ideó el método Estirándose en el garaje de su casa en el sur de California, y hasta esta nueva edición, sus prácticas se han traducido a 25 idiomas y han ayudado a 5 millones de personas a sentirse más flexibles y a evitar lesiones cuando practican deporte. Su esposa, Jean Anderson, es licenciada en arte por la Universidad de California y autora de las ilustraciones.

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Sobre el traductor: VARIOS AUTORES

Varios autores.

Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-9118-059-3
EAN:: 9788491180593
Editorial:: RBA Integral
Autor/a:: Anderson, Bob
Traductor/a :: VARIOS AUTORES
Colección:: Ejercicio cuerpo y m
Formato:: Cartoné
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Inglés
Dimensiones:: 280 x 215 mm.
Peso:: 1060 gramos
Nº páginas:: 240
Fecha publicación :: 19-01-2017

Materias:: Libros de ejercicio y entrenamiento físicos

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