Materia Hacer Frente / Asesorarse Sobre Los Problemas Del Sueño
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El sueño es vida
Dr. Gonzalo Pin
978-84-08-27759-0El libro definitivo sobre el sueño de los niños, de la mano del experto en medicina del sueño en España Cuánto, cómo y cuándo deben dormir los niños es una preocupación de todos los padres —primerizos o no— y un tema plagado de mitos, desconocimiento e informaciones contradictorias. Tras más de tr...
18.90€ (18.17€ sin IVA) -
Dulces sueños
Arnold, Sarah Jane
978-84-01-03457-2¿Te mueres de sueño pero no hay manera de que puedas pegar ojo? ¿Das vueltas y vueltas en la cama sin conseguir dormirte noche tras noche? Descubre la nueva edición de este precioso diario que ayuda a conciliar el sueño. Atrévete a desconectar de la rutina diaria y a sumergirte en los más dulces su...
14.90€ (14.33€ sin IVA) -
Sorprende a tu mente
Ibáñez, Ana
978-84-08-27175-8EL CEREBRO SE ENTRENA: ¡DESARROLLA EL TUYO AL MÁXIMO! Desde respirar —pasando por comer o dormir— hasta la capacidad para razonar, para enamorarnos o para discutir con alguien, todo lo que hacemos pasa por el control cerebral. Nuestro cerebro define quiénes somos y qué potencial tenemos, y entrenar...
19.90€ (19.13€ sin IVA) -
El mal dormir
Jiménez Torres, David
978-84-17977-94-8I Premio de No Ficción Libros del Asteroide «Siempre he dormido mal. Este es uno de los hechos fundamentales de mi vida.» Así arranca este libro sobre la experiencia de quienes, como el autor, tienen problemas de sueño. No se trata aquí el insomnio extremo, sino más bien esa persistente dificultad...
16.95€ (16.30€ sin IVA) -
La terapia de los números
ChaSeo Rules Institute
978-84-1119-126-5¿Te imaginas que pudieras influir en el estado de tu cuerpo y tu mente recitando ciertos números a una determinada cadencia? Un bestseller coreano que nos introduce en la llamada «Terapia de los números»Esta revolucionaria guía ilustrada promueve grandes mejoras en el bienestar mediante la denominad...
18.95€ (18.22€ sin IVA) -
Positividad sana con Marco Aurelio
Capri, Jana / Díaz Arquillo, Charan
978-84-1119-117-3¿Qué actitud debería cultivar para ser más feliz? ¿Cómo debo relacionarme con los demás para tener relaciones más sanas? ¿Qué puedo hacer para preocuparme menos por las cosas? Todos nos hacemos estas preguntas en algún momento de nuestra vida, aunque encontrar las respuestas no es tarea nada sencill...
14.96€ (14.38€ sin IVA) -
La ciencia del buen dormir
Dr. Javier Albares
978-84-1100-155-7Dormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y empatía. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el más olvidado y descuidado. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una auténtica condena y, aun así, durante décadas su importancia ha sido menos...
18.90€ (18.17€ sin IVA) -
Aprende a descansar
Fernández, Jana
978-84-19655-74-5Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cómo afecta la privación de sueño a nuestra salud. La autora presenta el método de las 7D del descanso para...
18.00€ (17.31€ sin IVA) -
El método Tokei
Estivill, Dr. Eduard / Estivill, Carla
978-84-663-5861-3Cronobiología para ser feliz. Adapta tus rutinas para una vida más sana. Hace miles de años el ser humano estaba conectado de forma armónica con los ciclos naturales de la vida. Ese vínculo con los ritmos de la naturaleza procuraba a nuestros antepasados salud, energía y bienestar emocional. En la...
10.95€ (10.53€ sin IVA) -
Un malestar indefinido
Harvey, Samantha
978-84-339-6493-9Una deslumbrante exploración del insomnio y, a través de él, de la condición humana, la memoria, los miedos, el lenguaje, la creatividad... Un día –o más bien una noche– la escritora Samantha Harvey empieza a sufrir insomnio. Un insomnio que se va haciendo tan insidioso y persistente que amenaza...
17.90€ (17.21€ sin IVA) -
Primero dormir, después soñar
Sánchez, Néstor / Ortín, Bernardo
978-84-18055-66-9En este libro aprenderás no solo a mejorar tu sueño, sino también a convertirlo en una experiencia agradable y placentera. Dormir forma parte de un conjunto de procesos corporales -como el hambre, la sed o las digestiones- que tienen lugar de manera espontánea. Digamos que tú no decides que ocurran,...
20.90€ (20.10€ sin IVA) -
Cronobiología
Madrid, Juan Antonio
978-84-18927-38-6A partir de estrategias y herramientas para sincronizar tus cuatro tiempos —interno, ambiental, metabólico y social—, este libro te ayudará a restaurar el sueño y los ritmos perdidos. De la mano de uno de los mayores expertos en la ciencia de la cronobiología, la lectura de estas páginas te revelará...
19.50€ (18.75€ sin IVA)