Dormir

50 ejercicios mindfulness y de relajación para un sueño reparador

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50 ejercicios mindfulness y de relajación para un sueño reparador

Unger, Arlene K.

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La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación para ayudarle a conciliar el sueño y dormir de manera plácida. Con ellos, se levantará sintiéndose como nuevo y preparado para cualquier reto que le depare el día. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su mesita de noche, y se ha diseñado para tenerla siempre cerca, con ejercicios para colorear y consejos para ayudarle a dormir tranquila y profundamente.

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Sobre el autor: Unger, Arlene K.

Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-16407-24-8
EAN:: 9788416407248
Editorial:: Cinco Tintas
Autor/a:: Unger, Arlene K.
Traductor/a :: Caballé Guinovart, Ariadna
Colección:: 50 EJERCICIOS MINDFULNESS Y DE RELAJACIÓ
Formato:: Cartoné
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Inglés
Dimensiones:: 172 x 141 mm.
Peso:: 329 gramos
Nº páginas:: 160
Fecha publicación :: 01-02-2017
Materias:: Afirmación personal, motivación, autoestima y actitud mental positiva | Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización | Hacer frente / asesorarse sobre la ansiedad y las fobias

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