4 minutos para cambiar tu vida

Meditaciones cortas para una vida plena

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Meditaciones cortas para una vida plena

Borucki, Rebekah

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En este libro, Rebekah Borucki te muestra que sí lo tienes, y que es más fácil de lo que parece. Las 27 meditaciones de 4 minutos que propone las vidas más ajetreadas. La autora co... Leer descripción completa

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En este libro, Rebekah Borucki te muestra que sí lo tienes, y que es más fácil de lo que parece. Las 27 meditaciones de 4 minutos que propone las vidas más ajetreadas. La autora comparte historias personales que demuestran cómo meditar la ha ayudado a superar sus dificultades y también responde a preguntas frecuentes como «¿tengo que cerrar los ojos?» o acerca de accesorios, posturas y mantras. Y, además, y presenta herramientas con las que podrás afrontar cuestiones complejas como el dolor emocional, la aceptación del cuerpo y las relaciones personales.

Tan solo tienes que dedicar 4 minutos al día a esta práctica para encontrar una curación profunda, significativa y duradera.

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Sobre el autor: Borucki, Rebekah

Rebekah Borucki es profesora de yoga, coach de meditación, presentadora de televisión, madre de cinco, autora, conferenciante y comadrona. Vive en Nueva Jersey pero viaja a menudo para compartir su amor por el yoga, el bienestar y la meditación en talleres, retiros y eventos.

Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-08-18093-7
EAN:: 9788408180937
Editorial:: Zenith
Autor/a:: Borucki, Rebekah
Traductor/a :: Asensio Fernández, Montserrat
Colección:: Autoayuda y superación
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Inglés
Dimensiones:: 230 x 150 mm.
Peso:: 386 gramos
Nº páginas:: 256
Fecha publicación :: 06-02-2018
Materias:: Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización

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