Quiero estar tranquilo

Cómo desestresarse

Autor/a: Griffey, Harriet
Traductor/a: Alpuente Civera, Miguel

Griffey, Harriet

Editorial:: Librooks Barcelona
ISBN:: 978-84-945743-6-8; Sinopsis

¿Te sientes estresado? ¿Sobrepasado? ¿Nervioso? En el mundo actual, con su permanente exigencia de conexión y actividad las veinticuatro horas del día y los siete días de la sem... Más información

978-84-945743-6-8 / Librooks Barcelona

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¿Te sientes estresado? ¿Sobrepasado? ¿Nervioso? En el mundo actual, con su permanente exigencia de conexión y actividad las veinticuatro horas del día y los siete días de la semana, se nos hace cada vez más difícil encontrar momentos para la tranquilidad. Quiero estar tranquilo te explica justamente cómo generar el espacio necesario para respirar y romper ese ciclo de perpetua actividad. Optar por vivir en el momento y de un modo más consciente mejorará de forma esencial tu salud, tus relaciones y la manera en que abordas la vida y el trabajo. Entender y desarrollar la capacidad del cuerpo para desacelerar y relajarse te ayudará a hacer realidad esa transformación en tu vida. Serán solo unos pequeños gestos, pero producirán grandes cambios. Quiero estar tranquilo ofrece soluciones novedosas y prácticas que abarcan la conexión cuerpo-mente, técnicas de respiración o sencillos ejercicios de visualización y meditación. Asimismo, muestra cómo integrar la tranquilidad en el colegio, en el trabajo y en las relaciones personales, a fin de suprimir el estrés, reenfocarse y conseguir más con menos esfuerzo. Elige la tranquilidad.

Ficha Técnica

Materias:: Autoayuda y desarrollo personal | MENTE, CUERPO Y ESPÍRITU | Hacer frente al estrés | Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización

Editorial:: Librooks Barcelona
Traductor:: Alpuente Civera, Miguel
Colección:: Eclectica
Encuadernación:: Cartoné
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Inglés

Autor:: Griffey, Harriet
ISBN:: 978-84-945743-6-8
EAN:: 9788494574368
Dimensiones:: 156 x 128 mm.
Peso:: 300 gramos
Nº páginas:: 144
Fecha publicación :: 01-05-2017

Más sobre el autor

Griffey, Harriet

Harriet Griffey es periodista, escritora y autora de numerosos libros centrados en la salud. Escribe habitualmente sobre salud y otros temas en la prensa británica. Su primera formación fue la de enfermera, y es también orientadora acreditada en Youth at Risk (www.youthatrisk.org.uk), una asociación benéfica de ayuda a los jóvenes.
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