On Fit en 30 minutos

Ejercicios, recetas y consejos para conseguir un cambio físico y mental

On Fit en 30 minutos

Ejercicios, recetas y consejos para conseguir un cambio físico y mental

Lorena On Fit

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Descripción

Este libro reúne los mejores ejercicios para ponerte en forma invirtiendo el tiempo justo y sin desfallecer en el intento. Son rutinas diseñadas tanto para casa como para el gimnasio, tienen una duración de 30 minutos y se pueden combinar para irlas variando en función de tu disponibilidad y tus objetivos: ya sea trabajar glúteos y piernas, centrarte en el tren superior, con enfoque quemagrasa o para mejorar la composición corporal.

Además, encontrarás recetas sencillas que te ayudarán a mantenerte sana y alcanzar tus metas, consejos para no perder la motivación y una guía para poder llevar el control de tus avances y saber siempre si vas por el buen camino.

¡Súmate al reto OnFit y disfruta del camino y los resultados!

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Sobre el autor: Lorena On Fit

Lorena Martínez Pintiado es entrenadora personal y asesora nutricional. Hace 5 años comenzó a ayudar a personas a encontrar esa estabilidad física, mental y emocional necesarias para conseguir sus objetivos y mejorar su autoestima. En la actualidad, es una de las entrenadoras más solicitadas de Barcelona porque su método está diseñado para mujeres reales. Su principal misión es conseguir que sus clientas le digan: «Lorena, gracias, ya he entendido como funciona mi cuerpo y estos hábitos ya forman parte de mi estilo de vida, y ahora puedo seguir sola».

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-08-25617-5
EAN:: 9788408256175
Editorial:: Zenith
Autor/a:: Lorena On Fit
Colección:: Salud y Bienestar
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Dimensiones:: 230 x 190 mm.
Peso:: 702 gramos
Nº páginas:: 256
Fecha publicación :: 25-05-2022
Materias:: Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos | Dietética y nutrición | Libros de ejercicio y entrenamiento físicos

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