La dieta de les emocions

Troba l'equilibri emocional amb l'alimentació

La dieta de les emocions

Troba l'equilibri emocional amb l'alimentació

Elcacho, Neus

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T'identifiques amb aquestes situacions? • Ets a la feina i no pots parar de pensar en el que menjaràs quan surtis. • Tan bon punt seus al sofà, et ve el desig de menjar alguna co... Leer descripción completa

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T'identifiques amb aquestes situacions?

• Ets a la feina i no pots parar de pensar en el que menjaràs quan surtis.

• Tan bon punt seus al sofà, et ve el desig de menjar alguna cosa saborosa, cruixent o dolça.

• Obres la nevera per avorriment.

• Per desconnectar, necessites sempre fer un cafè o picar alguna cosa.

• Demanes menjar a domicili per mandra o perquè no t'has organitzat bé.

• No tens temps per descansar o fer allò que t'agrada.

• Tens algun tipus de problema digestiu o hormonal.

Imagina la teva vida donant el màxim de tu, amb energia i amb la certesa que pots aconseguir els teus objectius gaudint del que t'agrada. En una paraula: FELIÇ. No és una utopia, és possible, i és el que s'explica a La dieta de les emocions. Un llibre que et donarà les claus per trobar l'equilibri mental i emocional a través de certs aliments, pensaments i hàbits que et permetin assolir el benestar.

Cuida't i gaudeix. Aquí descobriràs com fer-ho.

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Sobre el autor: Elcacho, Neus

Neus Elcacho és dietista integrativa i coach nutricional, formada en gestió de l'estrès i desajustos digestius per la Harvard Medical School. Conferenciant i divulgadora, col·labora amb diversos mitjans com Etselquemenges, Catalunya Ràdio, RTVE, TV3, Cosmopolitan i El País. Passa consulta online i en diferents poblacions de Barcelona. És consultora nutricional per a diverses empreses i organitza un retir anual de salut integrativa. La seva filosofia consisteix a tractar ment i cos com un tot, treballant les emocions, l'alimentació i l'exercici.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-664-2338-0
EAN:: 9788466423380
Editorial:: Columna CAT
Autor/a:: Elcacho, Neus
Colección:: NO FICCIÓ COLUMNA
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Catalán
Idioma original :: Castellano
Dimensiones:: 230 x 150 mm.
Peso:: 310 gramos
Nº páginas:: 272
Fecha publicación :: 24-01-2018
Materias:: Dietas y régimen alimenticio, nutrición | Dietética y nutrición | Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos | Catalán

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