Desconectar para reconectar

Meditación sencilla para escépticos ocupados y buscadores modernos

YALOF SCHWARTZ, SUZE / GOLDSTEIN, DEBRA

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YALOF SCHWARTZ, SUZE / GOLDSTEIN, DEBRA

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15,00€

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. La habilidad para desconectar es el secreto que comparten todas las personas de éxito. . Los últimos descubrimientos científicos demuestran que, tras desconectar, nos recargamos. . Para la autora, la meditación, realizada durante unos minutos al día, no sólo nos hace más efectivos, sino más inteligentes, amables y propensos a sentir felicidad. La meditación es una práctica que ayuda a desconectar de la distracción y experimentar el instante presente. Ni más ni menos. No requiere una postura concreta ni una duración determinada. Lo que es mejor: no hay una forma «correcta» de meditar, ni siquiera una incorrecta. Todas son buenas y sus efectos se harán notar en cualquier caso. Los estudios demuestran que la meditación es el secreto para llevar una vida más saludable, feliz y mucho más eficaz; cuando meditamos, todo fluye mejor. Suze Yalof Schwartz presenta una técnica sencillísima para empezar a meditar al momento. El lector aprenderá la logística básica de la meditación: cómo, cuándo, dónde, qué hacer con los pensamientos y cómo vencer los obstáculos. También accederá a otras técnicas de meditación, junto con una serie de meditaciones exprés que se pueden usar a lo largo del día, cada vez que sea necesario. Cinco minutos al día. y una larga vida para disfrutar los resultados.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-16720-00-2
EAN:: 9788416720002
Editorial:: Urano
Autor/a:: YALOF SCHWARTZ, SUZE / GOLDSTEIN, DEBRA
Traductor/a :: Rodríguez-Courel Ginzo, Martín
Colección:: Crecimiento personal
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Inglés
Dimensiones:: 225 x 150 mm.
Peso:: 288 gramos
Nº páginas:: 192
Fecha publicación :: 02-10-2017
Materias:: Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización

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