Mudras para la vida moderna

Mudras para la vida moderna

Editorial
Editorial Edaf
Materia
Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización
Traductor
Escudero Millán, Mª del Carmen
Colección
Nueva era
Encuadernación
Tapa blanda o Bolsillo
Nº páginas
176
ISBN
978-84-414-3668-8
EAN
9788441436688
Dimensiones
235 x 165 mm.
Peso
375
Fecha publicación
05-07-2016
Precio
16.00€ (15.38€ sin IVA)

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    Sinopsis

    Transforma tu vida mediante el poder de los mudras, gestos sutiles pero muy efi caces que se realizan con las manos y que favorecen la salud y el bienestar. Con instrucciones fáciles de seguir y a través de obras de arte inspiradoras y fotografías explicativas, esta es la guía ilustrada defi nitiva sobre los mudras, ideal tanto para yoguis experimentados como para principiantes. Impulsan la fuerza interior y la vitalidad, alivian el estrés, la ansiedad y la fatiga, cultivan la alegría de vivir, la paz y la creatividad, mejoran la concentración y la claridad mental, ¡y mucho más! Descubre los ejercicios de meditación, visualización y respiración (pranayama), los mantras y las posturas de yoga (asanas) que aumentan el poder de los mudras. Conoce los benefi ciosos efectos de diferentes series de mudras diseñadas para problemas concretos de salud, desde el estrés y el insomnio hasta la artritis y los dolores de cabeza.