8 semanas para conseguir un cuerpo más joven
8 semanas para conseguir un cuerpo más joven

8 semanas para conseguir un cuerpo más joven

Pagano, Joan

Editorial:
Tursen S.A. - H. Blume
ISBN:
978-84-96669-07-9
Descubra cómo hacer frente a sus reloj corporal: retroceda una década con sólo seguir este programa de ejercicios para mejorar su salud y su vitalidad. De la mano de una entrenado... Más información
Editorial:
Tursen S.A. - H. Blume
Traductor:
Ossés, Carlos
Colección:
Mens sana in corpore sano
Encuadernación:
No definida.
País de publicación :
España
Idioma de publicación :
Español
ISBN:
978-84-96669-07-9
EAN:
9788496669079
Dimensiones:
245 x 190 mm.
Peso:
620 gramos
Nº páginas:
160
Nº de ilustraciones:
238
Fecha publicación :
01-09-2007
Disponible en 5 librerías

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    Sinopsis

    Sinopsis de: "8 semanas para conseguir un cuerpo más joven"

    Descubra cómo hacer frente a sus reloj corporal: retroceda una década con sólo seguir este programa de ejercicios para mejorar su salud y su vitalidad. De la mano de una entrenadora experta, podrá elegir un sencillo plan de ejercicios adecuado a su edad y a sus necesidades corporales, que le permitirá trabajar la resistencia, la flexibilidad y el ejercicio cardiovascular. En poco tiempo comprobará lo bien que puede llegar a sentirse con un cuerpo más firme y en forma.

    Índice

    - Antes de comenzar 1. EL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA - El programa 56-65 - El programa 46-55 - El programa 36-45 - El programa 26-35 2. EL ENTRENAMIENTO DE FLEXIBILIDAD - Los estiramientos 56-65 - Los estiramientos 46-55 - Los estiramientos 36-45 - Los estiramientos 26-35 3. EL ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR - Caminar 56-55 - Caminar 46-55 - Caminar 36-45 - Caminar 26-35

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