Estiramientos

Martin, Suzanne

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Si desea mantenerse sano y ágil, es esencial realizar estiramientos. De la cabeza a los pies, esta guía práctica contiene una completa serie de ejercicios rápidos para hacer en cas... Leer descripción completa
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Descripción

Si desea mantenerse sano y ágil, es esencial realizar estiramientos. De la cabeza a los pies, esta guía práctica contiene una completa serie de ejercicios rápidos para hacer en casa y que encajan fácilmente con su vida diaria.

Índice

¿Qué es el estiramiento? Catálogo de estiramientos de la cabeza a los pies Programa de posturas de 21 días Rutinas básicas de estiramiento Estiramientos para la práctica de deportes Estiramientos para actividades diarias Estiramientos para distintos momentos de la vida Estiramientos terapéuticos

Ficha Técnica

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