20 minutos a la semana para estar en forma

Dr. Cánovas

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20 minutos de entrenamiento a la semana es lo que necesitas para estar en forma. Ni un minuto más ni un minuto menos. El tiempo restante, disfruta de tu calidad de vida, tu renovada autoestima y tu cuerpo diez. Y es que el entrenamiento de alta intensidad que propone el Dr. Cánovas cambiará la forma de entender el ejercicio físico. Su objetivo es conseguir un cuerpo sano y musculado de manera rápida y eficiente, apoyándose en una rigurosa base científica que nos permitirá conseguir los resultados deseados con una mínima inversión de tiempo. El libro incluye nueve rutinas de trabajo, todas ellas con ejercicios ilustrados paso a paso, para tonificar los grupos musculares con una sola sesión de entrenamiento de 20 minutos a la semana. ¿Estás listo
para ponerte en forma de una vez por todas?

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-08-12832-8
EAN:: 9788408128328
Editorial:: Editorial Planeta
Autor/a:: Dr. Cánovas
Colección:: Prácticos
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Dimensiones:: 220 x 170 mm.
Peso:: 466 gramos
Nº páginas:: 208
Fecha publicación :: 03-06-2014
Materias:: Libros de ejercicio y entrenamiento físicos

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