Ponerse en forma para Dummies
Ponerse en forma para Dummies

Ponerse en forma para Dummies

Rallo, Juan

Editorial:
Para Dummies
ISBN:
978-84-329-0148-5
?Cuando escribo, lo hago como si fuera para mi madre.? Con este planteamiento tan directo y sencillo, el entrenador Juan Rallo pone al alcance de todo el mundo su método de entrena... Más información
Editorial:
Para Dummies
Colección:
Para Dummies
Encuadernación:
Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :
España
Idioma de publicación :
Español
ISBN:
978-84-329-0148-5
EAN:
9788432901485
Dimensiones:
235 x 170 mm.
Peso:
462 gramos
Nº páginas:
280
Fecha publicación :
20-03-2013
Disponible en 16 librerías

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    Sinopsis

    Sinopsis de: "Ponerse en forma para Dummies"

    ?Cuando escribo, lo hago como si fuera para mi madre.? Con este planteamiento tan directo y sencillo, el entrenador Juan Rallo pone al alcance de todo el mundo su método de entrenamiento de famosos, para que cualquier persona pueda conseguir un cuerpo sano y fuerte. Y es que conservar la salud y cuidarte no es una afición, es una responsabilidad y tienes que plantearlo de forma que no te agobie nada más empezar. En estas páginas el autor te presenta un plan de ejercicios semanal, arropado con consejos, anécdotas, trucos para mantener la motivación y pautas dietéticas, de una forma tan agradable y amena que parece que (casi) no cueste ningún esfuerzo.? Un breve repaso a la anatomía del cuerpo? un vistazo a los músculos, huesos y aparato cardiorespiratorio.? Ese dolor de espalda?? aprende a corregir esos gestos inadecuados y malas posiciones; ganarás calidad de vida.? Una buena dieta es fundamental? no hablamos de hacer régimen, sino de alimentarte de cosas sanas y variadas y en la cantidad adecuada; que no falte, pero que no sobre.? A cada parte, sus atenciones? ejercicios específi cos para trabajar brazos, piernas, espalda y abdomen, ilustrados paso a paso para que no te pierdas. 

    Más sobre

    Rallo, Juan

    Juan Rallo, ha revolucionado el mundo de la salud y del entrenamiento personal en España, al trasladar el sistema de entrenamiento de las estrellas al público general. Ha realizado acciones destacadas tanto en televisión, como ser colaborador de «El Hormiguero» como en prensa, colaborando en Vogue o en Men´s Healt, donde realizó el reto de poner en forma a Pablo Motos  y a Christian Gálvez, en cuatro meses. Con estas acciones Juan ha demostrado al público, que cualquiera, sea famoso o no, si está bien asesorado, es capaz de mejorar drásticamente su forma y con ello, su calidad de vida. Más información en juanrallo.com
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