La promesa de Pilates

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De la mano de una de las más prestigiosas instructoras internacionales, el presente libro demuestra la verdad de las palabras de Joseph Pilates: «En 10 sesiones sentirá la diferencia, en 20 verá la diferencia, y en 30 tendrá un cuerpo totalmente nuevo». Sin olvidar las necesidades concretas de cada cuerpo, sus más de 350 fotografías ofrecen instrucciones claras para realizar los ejercicios, destinados a mejorar tanto la parte superior e inferior del cuerpo, como la flexibilidad y la postura. Un libro ideal para cualquiera, desde principiantes hasta practicantes experimentados de Pilates que deseen sacar más rendimiento a sus sesiones.

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Índice

- Introducción - Programa básico - Programa para la parte superior - Programa para la parte inferior - Programa de flexibilidad y postura - Tabla Maestra: Pilates Mat - Mini-sesiones - Índice analítico

Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-89840-54-6
EAN:: 9788489840546
Editorial:: Tursen S.A. - H. Blume
Autor/a:: Ungaro, Alycea
Traductor/a :: Perucha, Alejandra
Colección:: Mens sana in corpore sano
Formato:: No definida.
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Dimensiones:: 240 x 190 mm.
Peso:: 676 gramos
Nº páginas:: 160
Nº de ilustraciones:: 473
Fecha publicación :: 11-01-2005
Materias:: Deportes de pista y campo, atletismo | Gimnasia

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