Mindfulness en la vida cotidiana

Donde quiera que vayas, ahí estás

Mindfulness en la vida cotidiana

Donde quiera que vayas, ahí estás

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Descripción

La atención plena se sitúa en el corazón de la meditación budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio práctico para todo el mundo. Con frecuencia, nuestra mente no es consciente de las múltiples posibilidades que encierra el momento presente y de su belleza única, ya que nuestra naturaleza alberga una tendencia al automatismo que nos aleja del contacto con el único tiempo que tenemos para vivir, crecer, sentir, amar, aprender y darle forma a las cosas. En este libro, Jon Kabat-Zinn nos muestra el camino para practicar la meditación y desarrollar la atención plena en nuestras propias vidas. Se dirige tanto a los que llegan a la meditación por primera vez como a aquellos practicantes experimentados, a todos aquellos que desean disfrutar de todos los momentos enriquecedores de la vida.

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Sobre el autor: Kabat-Zinn, Jon

Jon Kabat-Zinn (Nueva York, 1944) es un profesor emérito de Medicina. Sus prácticas de zen, yoga, y sus estudios con diversos maestros budistas lo condujeron a integrar partes de esas enseñanzas con las de la ciencia occidental, creando la técnica de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena. Ha escrito varios libros sobre el tema y es un activo conferenciante para la difusión de la Atención Plena.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-493-2277-8
EAN:: 9788449322778
Editorial:: Ediciones Paidós
Autor/a:: Kabat-Zinn, Jon
Traductor/a :: Prat Castellà, Meritxell
Colección:: Divulgación
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Inglés
Dimensiones:: 220 x 155 mm.
Peso:: 395 gramos
Nº páginas:: 272
Fecha publicación :: 18-06-2009
Materias:: Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos

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