Las 10 claves para una longevidad saludable

Prepárese para vivir mejor más años

Fernández Torán, Dr. Miguel Ángel / Fernández Porta, Clara

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Las 10 claves para una longevidad saludable

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Fernández Torán, Dr. Miguel Ángel / Fernández Porta, Clara

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¿Quieres vivir muchos años? ¿Quieres vivirlos con salud? El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis: -... Leer descripción completa

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¿Quieres vivir muchos años? ¿Quieres vivirlos con salud?

El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis:

- Come menos cantidad y menosveces
- Come comida de calidad
- Aprende a respirar
- Huye de los tóxicos
- Muévete
- Haz ejercicio
- Duerme
- Gestiona el estrés
- Cuida tu salud emocional
- Entrena tu mente

A lo largo del libro, el Dr. Fernández Torán va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos hábitos a nuestra vida y así podamos ser los verdaderos responsables de nuestra salud.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-253-6345-0
EAN:: 9788425363450
Editorial:: GRIJALBO
Autor/a:: Fernández Torán, Dr. Miguel Ángel / Fernández Porta, Clara
Colección:: Bienestar, salud y vida sana
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Dimensiones:: 229 x 150 mm.
Peso:: 554 gramos
Nº páginas:: 312
Fecha publicación :: 16-11-2023
Materias:: Hacer frente / asesorarse sobre los problemas personales, sociales y de salud | Hacer frente / asesorarse sobre la vejez | Afirmación personal, motivación, autoestima y actitud mental positiva

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