La ciencia de la virtud

Manual de Entrenamiento en Bienestar basado en prácticas Contemplativas (EBC)

Alvear, David / Cebolla, Ausiàs

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Manual de Entrenamiento en Bienestar basado en prácticas Contemplativas (EBC)

Alvear, David / Cebolla, Ausiàs

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18,00€

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El bienestar se puede entrenar. Aún mejor: podemos entrenar las habilidades psicológicas que facilitan que la felicidad o el bienestar aumenten. Para este menester está diseñado el Entrenamiento en Bienestar basado en prácticas Contemplativas (EBC), un programa muy completo fruto de años de trabajo, investigación y estudio de las tradiciones contemplatives y la psicologia positiva. El EBC se fundamenta en los siguientes pilares: el mindfulness, la capacidad de alargar las emociones positivas, la facultad de acortar las emociones negatives, el altruismo y la compasión, y una perspectiva sobre la multiplicidad del self. El resultado es un libro práctico, útil y asequible (estructurado en ocho sesiones, con múltiples actividades y meditaciones asociadas), pensado para que los lectores puedan completar el programa de forma autónoma.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-1121-134-5
EAN:: 9788411211345
Editorial:: Editorial Kairós SA
Autor/a:: Alvear, David / Cebolla, Ausiàs
Colección:: Psicología
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Dimensiones:: 200 x 130 mm.
Peso:: 352 gramos
Nº páginas:: 320
Nº de ilustraciones:: 1
Fecha publicación :: 17-05-2023
Materias:: Psicología

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