La trampa de la felicidad

Libérate de la ansiedad. Empieza a vivir

Autor/a: Harris, Russ
Traductor/a: Moraleda, Gema

Harris, Russ

Editorial:: Editorial Planeta
ISBN:: 978-84-08-26190-2; Sinopsis

¿Te sientes solo, aburrido, desdichado, inseguro o insatisfecho, y, a pesar de todo, pones cara de felicidad, fingiendo que todo va bien? Si tu respuesta es afirmativa, tranquilo,... Más información

978-84-08-26190-2 / Editorial Planeta

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Sinopsis

Los últimos estudios científicos sugieren que vivimos prisioneros en una trampa invisible: un círculo vicioso en el que cuanto más luchamos por alcanzar la felicidad, más sufrimos a largo plazo. Por fortuna, escapar de «la trampa de la felicidad» es posible gracias a una innovadora psicoterapia conocida como Terapia de Compromiso y Aceptación (ACT). A través de tres poderosos principios, la ACT permite lidiar con el dolor, vencer los temores y construir una vida rica, plena y llena de sentido.

Tras haber vendido un millón de ejemplares, esta edición actualizada y ampliada de La trampa de la felicidad ayudará a cualquier persona que se enfrente a una enfermedad, una pérdida, la ansiedad, o la depresión, a liberarse y construir una vida verdaderamente feliz.

«Este libro ofrece una serie de técnicas ingeniosas y creativas que todos podemos aplicar para superar la ansiedad, la frustración y la inseguridad. Harris analiza cómo caemos en la "trampa de la felicidad" para luego mostrarnos el camino hacia la libertad.»

Nueva edición ampliada y actualizada. El libro que ha ayudado a más de un millón de lectores a liberarse de la ansiedad.

Steven Hayes, autor de Sal de tu mente, entra en tu vida

Ficha Técnica

Materias:: Psicología popular | Hacer frente a la ansiedad y las fobias | SALUD Y DESARROLLO PERSONAL | Psicología | Autoayuda y desarrollo personal

Editorial:: Editorial Planeta
Traductor/a: :: Moraleda, Gema
Colección:: No Ficción
Encuadernación:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Inglés

Autor/a: :: Harris, Russ
ISBN:: 978-84-08-26190-2
EAN:: 9788408261902
Dimensiones:: 230 x 150 mm.
Peso:: 398 gramos
Nº páginas:: 352
Fecha publicación :: 07-09-2022

Más sobre el autor

Harris, Russ

El doctor Russ Harris es un reconocido experto y formador en Terapia de Compromiso y Aceptación (ACT). Russ procede del ámbito de la medicina y su trabajo como médico de cabecera lo condujo a interesarse cada vez más en los aspectos psicológicos de la salud y el bienestar, y menos en la prescripción de medicamentos. Al final, ese interés lo impulsó a cambiar de trabajo y ahora tiene dos empleos distintos aunque complementarios: terapeuta y coach. Gracias a la ACT superó su ansiedad crónica y su inseguridad. Desde entonces ha aplicado esta técnica a una gran variedad de pacientes (tanto en terapia individual como de grupo) y ha obtenido resultados igualmente extraordinarios. Desde 2005, Russ ha formado a más de 50 000 profesionales de la salud. Ha escrito cuatro libros de texto sobre la ACT (Hazlo simple, Trauma-Focused ACT, Getting Unstuck in ACT, ACT Questions & Answers) y cuatro libros de autoayuda basados en la ACT (La trampa de la felicidad, Una bofetada de realidad, Cuestión de confianza y ACT with Love). Su libro más conocido, La trampa de la felicidad, que ha sido traducido a más de treinta idiomas, vendió más de un millón de copias de su primera edición en todo el mundo.

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