Lo bueno de tener un mal día

Cómo cuidar de nuestras emociones para estar mejor

Lo bueno de tener un mal día

Cómo cuidar de nuestras emociones para estar mejor

Gonzalez, Anabel

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Si está claro que lo que queremos es ser felices, ¿por qué nos ponemos tantas trabas para conseguirlo?Porque saber gestionar nuestras emociones es imprescindible para tener una bue... Leer descripción completa

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Si está claro que lo que queremos es ser felices, ¿por qué nos ponemos tantas trabas para conseguirlo?

Porque saber gestionar nuestras emociones es imprescindible para tener una buena salud mental.

Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lágrimas o tristeza. Al bueno, sonrisas y alegría. Saber gestionar nuestras emociones no es esconderlas ni suprimirlas, es reconocerlas y manejarlas del modo más adecuado.

La doctora Anabel Gonzalez nos brinda esta pequeña guía de supervivencia emocional que nos ayudará a gestionar mejor nuestras emociones y a aprender a convivir con los malos momentos. Porque la clave para sentirnos a gusto con nosotros mismos y con nuestras vida está precisamente en eso, en saber llevar bien los días malos.

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Sobre el autor: Gonzalez, Anabel

Anabel Gonzalez es psiquiatra, psicoterapeuta y doctora en Medicina. Trabaja en el Complexo Hospitalario Universitario A Coruña (CHUAC). Es presidenta de la Asociación EMDR España, cuya web es www.asociacionemdr.es. Desde hace años imparte formación a otros especialistas, es entrenadora acreditada de terapia EMDR y da cursos sobre esta metodología terapéutica desde www.institutoimaya.com. Es también tutora de doctorado en la Universidade da Coruña (UDC) y profesora invitada en el máster de Psicoterapia con EMDR de la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED). Es autora de Lo bueno de tener un mal día (Planeta, 2020), Las cicatrices no duelen (Planeta, 2021) —ambos traducidos a varias lenguas—. También de No soy yo (2017) y de algunos libros especializados, y ha dirigido varios proyectos de investigación sobre estos temas. Instagram: @anabelgonzalez_emociones5.0 Twitter: @DAnabelGonzalez

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-08-27227-4
EAN:: 9788408272274
Editorial:: Booket
Autor/a:: Gonzalez, Anabel
Colección:: Colección Especial
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Dimensiones:: 190 x 125 mm.
Peso:: 212 gramos
Nº páginas:: 288
Fecha publicación :: 03-05-2023
Materias:: Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos | Psicología | Afirmación personal, motivación, autoestima y actitud mental positiva

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