Inteligencia emocional plena

Mindfulness y la gestión eficaz de las emociones

Ramos Díaz, Natalia / Enríquez Anchondo, Héctor / Recondo Pérez, Olivia

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El libro expone los fundamentos teóricos de la integración de la práctica milenaria de la atención plena como herramienta potenciadora de la inteligencia emocional. La atención plena o mindfulness se basa en atender a la experiencia presente con una actitud de apertura, aceptación y ausencia de juicio. Son numerosos los estudios que evidencian su efectividad a nivel psicológico y físico, sobre todo porque facilita la percepción, comprensión y regulación de nuestras emociones. Se trata de un tipo de inteligencia que, en último término, nos permite integrar nuestro sistema cognitivo y emocional en ¿el aquí y en el ahora¿.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-9988-139-3
EAN:: 9788499881393
Editorial:: Editorial Kairós SA
Autor/a:: Ramos Díaz, Natalia / Enríquez Anchondo, Héctor / Recondo Pérez, Olivia
Colección:: Psicología
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Dimensiones:: 200 x 130 mm.
Peso:: 219 gramos
Nº páginas:: 192
Fecha publicación :: 23-05-2012
Materias:: Psicología: emociones | Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos

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