Hasta la gente menos flexible puede hacer estiramientos

Un plan de 4 semanas para alcanzar una salud asombrosa

Hasta la gente menos flexible puede hacer estiramientos

Un plan de 4 semanas para alcanzar una salud asombrosa

Eiko,

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El revolucionario programa de estiramientos de la reina de los splits, cuyos beneficios ya conocen un millón y medio de personas en Japón. Este programa de cuatro semanas reivindi... Leer descripción completa

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El revolucionario programa de estiramientos de la reina de los splits, cuyos beneficios ya conocen un millón y medio de personas en Japón.

Este programa de cuatro semanas reivindica los sorprendentes beneficios que tiene para la salud hacer apenas cinco minutos al día de unos estiramientos concretos llamados splits.

Convertido en un fenómeno de masas en Japón, este libro, tan útil como sencillo, nos enseña a mejorar la circulación, evitar lesiones en las articulaciones, tonificar los músculos de las piernas, mejorar el equilibrio y acabar (a cualquier edad y sin importar nuestra condición física) con las molestias causadas por la rigidez muscular.

Ahora, gracias a Eiko, la «reina de los splits» en Japón, podremos olvidarnos de los dolores en la parte baja de la espalda y la hinchazón de los pies, endurecer el vientre, fortalecer las articulaciones de la cadera... y muchos más. ¡Con una rutina de cinco minutos al día conseguiremos unos increíbles resultados en tan solo cuatro semanas!

La crítica ha dicho...
«¿La nueva Marie Kondo?»
The New York Times

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-16076-79-6
EAN:: 9788416076796
Editorial:: Vergara
Autor/a:: Eiko,
Colección:: LIBRO PRACTICO
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Japonés
Dimensiones:: 213 x 142 mm.
Peso:: 416 gramos
Nº páginas:: 160
Fecha publicación :: 13-09-2018
Materias:: Libros de ejercicio y entrenamiento físicos

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