Yoga en casa

Kase, Betsy

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La guía definitiva para practicar yoga en casa y aprender más de setenta y cinco posturas de yoga, incluidas las de calentamiento y concentración; posturas para mejorar el tono muscular, el equilibrio y la flexibilidad; y posturas para el control de la respiración, la relajación y la meditación. Sus detalladas ilustraciones anatómicas muestran de manera precisa los músculos implicados en cada postura, para poder iniciar, mantener y concluir cada posición de manera fluida y segura. Incluye tres programas especialmente diseñados para combinar una selección de posturas y lograr un sensacional ejercicio integral estirando, relajando y activando todo el cuerpo. Presenta también el yoga en compañía como una manera divertida de realizar los ejercicios.

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Sobre el autor: Kase, Betsy

BETSY KASE es la fundadora y directora de Yoga Haven. Empezó a practicar Yoga en 1991, y enseguida se dio cuenta de que quería compartir la paz interior que le proporcionaba esta disciplina y contribuir a mejorar la calidad de vida de la gente. Comenzó su instrucción como profesora de yoga en 1995 y tres años más tarde empezó a impartir clases en Nueva York, donde en la actualidad tiene dos centros Yoga Haven.

Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-9118-050-0
EAN:: 9788491180500
Editorial:: RBA Integral
Autor/a:: Kase, Betsy
Traductor/a :: Almendros Abollo, Domingo
Colección:: Ejercicio cuerpo y m
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Inglés
Dimensiones:: 240 x 194 mm.
Peso:: 525 gramos
Nº páginas:: 160
Fecha publicación :: 15-09-2016
Materias:: Libros de ejercicio y entrenamiento físicos | Yoga como ejercicio

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