De la milla al maratón

Entrenamiento para corredores de élite y recreativos, jóvenes y veteranos, sanos y enfermos

Ortega Sánchez-Pinilla, Ricardo / Velasco Martín, Martín

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Si bien es cierto que el correr un maratón y otras distancias menores se puede hacer con una preparación intuitiva o autodidacta, no es menos cierto que se puede correr mucho mejor si se sigue una preparación basada en las directrices y los conocimientos de personas que han demostrado sobradamente su experiencia a lo largo de muchos años entrenando a atletas de élite, preparando a corredores recreativos, iniciando a personas que nunca han hecho deporte, e incluso diseñando planes de rehabilitación para personas afectadas por alguna dolencia cardiaca. RICARDO ORTEGA y MARTÍN VELASCO, un médico ex recordman de España de maratón y un entrenador nacional de atletismo y profesor de la Universidad de Castilla- La Mancha, más de 40 años dedicados al atletismo, han preparado la guía más completa para elaborar planes de entrenamiento individualizado para corredores experimentados y noveles, de cualquier edad, sexo o condición física, sanos y enfermos, La edición incluye un CD con sesiones de ejercicios específicos para corredores. El CD que se incluye ha sido preparado especialmente para este libro. Contiene unos vídeos de corta duración que pueden ser visionados en cualquier PC. Para ello basta con seleccionar la sección que se quiera ver: · Ejercicios básicos generales

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-206-8237-2
EAN:: 9788420682372
Editorial:: Alianza Editorial
Autor/a:: Ortega Sánchez-Pinilla, Ricardo / Velasco Martín, Martín
Colección:: Libros Singulares (LS)
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Dimensiones:: 240 x 172 mm.
Peso:: 1010 gramos
Nº páginas:: 472
Fecha publicación :: 27-04-2009
Materias:: Maratón y carreras de campo a través

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