Cuaderno de trabajo para la ira basado en la terapia de aceptación y compromiso (ACT). Gestionar nuestras emociones y recuperar nuestra vida

Walser, Robyn D. / OConnell, Manuela

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Cuaderno de trabajo para la ira basado en la terapia de aceptación y compromiso (ACT). Gestionar nuestras emociones y recuperar nuestra vida

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Si ha causado un terrible dolor a sus seres queridos o a usted mismo al manifestar su ira es hora de aprender a relacionarse con esta emoción humana básica de una manera nueva. Em... Leer descripción completa

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Si ha causado un terrible dolor a sus seres queridos o a usted mismo al manifestar su ira es hora de aprender a relacionarse con esta emoción humana básica de una manera nueva. Empiece con este libro. -Steven C. Hayes Todo el mundo se enfada de vez en cuando. Pero, cuando la ira se descontrola o se oculta de forma insana, causa estragos en nuestra vida personal y profesional, nos aleja de nuestros amigos y familiares, e impide que experimentemos una verdadera conexión y calidad de vida. Si lucha contra la ira crónica, incontrolable o reprimida, necesita ayuda ahora. Este cuaderno de trabajo le ofrece un programa integral basado en la terapia de aceptación y compromiso (ACT) para ayudarle a controlar su ira y vivir una vida mejor. Proporciona un enfoque único que le ayudará a entender su ira y expresar las emociones intensas de manera más sana. Aprenderá a identificar la raíz de su ira, a mantenerse atento y presente en las situaciones difíciles, y a cultivar la amabilidad y la compasión hacia los demás y hacia usted mismo. Por último, descubrirá el modo de aplicar estas nuevas habilidades para lograr el control de la ira, de manera que pueda hacer una pausa, respirar profundamente y reaccionar de forma más reflexiva y basada en valores. Este libro le mostrará el modo de hacer frente a los desencadenantes de la ira mientras se mantiene con los pies en la tierra, siendo auténtico y sin perder el control. Robyn D. Walser, PhD es directora de TL Consultation and Psychological Services y codirectora de Bay Area Trauma Recovery Clinical Services. Trabaja en el Centro Nacional para el TEPT, desarrollando y difundiendo formas innovadoras de trasladar la ciencia a la práctica. Asimismo, es profesora clínica adjunta en el departamento de psicología de la Universidad de California, Berkeley. Como psicóloga clínica, mantiene una práctica internacional de formación, consultoría y terapia. Es autora de seis libros. Manuela O'Connell es terapeuta y formadora en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) e imparte talleres y seminarios en inglés y español. También es profesora en la Universidad Favaloro de Buenos Aires, Argentina, y realiza talleres de ACT y mindfulness para el público en general.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-330-3223-2
EAN:: 9788433032232
Editorial:: Desclée De Brouwer
Autor/a:: Walser, Robyn D. / OConnell, Manuela
Traductor/a :: Mora Zahonero, Fernando
Colección:: Serendipity
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Inglés
Dimensiones:: 210 x 140 mm.
Peso:: 738 gramos
Nº páginas:: 256
Fecha publicación :: 28-04-2023
Materias:: Psicología: emociones | Psicología popular

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