Yoga, tu guía en casa (Nueva edición)

Programa completo de yoga, ejercicios de meditación y recetas nutritivas

Centro de Yoga Sivananda Vedanta

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Desarrolla un cuerpo sano y flexible, lucidez mental y serenidad interior a través del yoga Esta guía de yoga ilustrada, desarrollada por profesores de la destacada escuela de Yoga... Leer descripción completa

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Desarrolla un cuerpo sano y flexible, lucidez mental y serenidad interior a través del yoga

Esta guía de yoga ilustrada, desarrollada por profesores de la destacada escuela de Yoga Sivananda Vedanta, enseña a optimizar la práctica en el hogar y a descubrir los enormes beneficios que esta disciplina aporta a la salud.

• Aprende los 12 asanas clásicos y descubre la acción fisiológica del yoga a través de posturas accesibles para todos los niveles.
• Elige entre programas completos de 20, 40 y 60 minutos de duración, explicados con imágenes claras e instrucciones fáciles de seguir.
• Dispón de más energía y elimina el estrés diario gracias a la meditación y los ejercicios yóguicos de respiración.
• Realiza la transición hacia una dieta más sana y explora las deliciosas recetas de sencilla preparación que encontrarás en el último capítulo, con las que conseguirás purificar y fortalecer todo tu cuerpo.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-8445-932-3
EAN:: 9788484459323
Editorial:: Gaia Ediciones
Autor/a:: Centro de Yoga Sivananda Vedanta
Traductor/a :: Balcells Antón, Jordi
Colección:: Yoga
Formato:: Cartoné
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Inglés
Dimensiones:: 240 x 200 mm.
Peso:: 985 gramos
Nº páginas:: 256
Fecha publicación :: 27-09-2021
Materias:: Yoga como ejercicio

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