¿Necesito ayuda psicológica?

Cómo y dónde encontrarla

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Moya Albiol, Luis

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Cuando estamos bajo presión o sometidos a estrés durante tiempo prolongado, nuestro cerebro reacciona avisándonos de que algo no funciona bien. Estar atentos, escucharnos y actuar en consecuencia es el mejor modo de prevenir el estrés crónico, la ansiedad y la depresión. Pero si no lo hemos detectado y la cosa ha ido a más, la búsqueda de ayuda profesional será clave para no seguir cayendo y salir cuanto antes de ese pozo. La prevención y la búsqueda de ayuda son piezas claves en la salud mental, por eso este libro explica de forma sencilla las principales enfermedades mentales relacionadas con el estrés y la adversidad y ofrece pautas básicas que permitan a cualquier persona, sea cual sea su formación y nivel educativo, saber si necesita ayuda profesional. También se explica cómo pedir esa ayuda, evitando caer en mitos como “soy fuerte y puedo con ello” o “es culpa mía”. Podemos gestionar el malestar, pero debemos saber identificarlo y buscar ayuda, la clave para todo esto es la empatía y la compasión, las herramientas más poderosas para evitar el sufrimiento de aquellos a quienes amamos.

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Sobre el autor: Moya Albiol, Luis

Luis Moya Albiol es catedrático de Psicobiología de la Universitat de València. Es doctor en Psicología y Premio Extraordinario de Doctorado por esta universidad. Imparte docencia en los estudios de Psicología y Criminología y es director del primer máster en Neurocriminología. Dirige un equipo de investigación sobre neurociencia social, centrado tanto en el estudio del estrés social y la violencia, como en el de la cooperación, la neurofelicidad y la empatía. Ha publicado más de doscientos artículos en revistas científicas, dirigido diversos proyectos de investigación y tesis doctorales, y es autor de los libros de divulgación científica Escucha tu cerebro: la clave de la Neurofelicidad; La empatía en la empresa; La empatía, y Educar en empatía: el antídoto contra el bullying. Además, colabora en la divulgación de la ciencia a través de colaboraciones en televisión, radio, revistas especializadas y prensa.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-19655-78-3
EAN:: 9788419655783
Editorial:: Plataforma Editorial
Autor/a:: Moya Albiol, Luis
Colección:: PLATAFORMA
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Dimensiones:: 220 x 140 mm.
Peso:: 150 gramos
Nº páginas:: 128
Fecha publicación :: 11-10-2023
Materias:: Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos | Familia y salud | Psicología popular | Hacer frente / asesorarse sobre los problemas personales, sociales y de salud

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