MINDFULNESS Y EQUILIBRIO EMOCIONAL
MINDFULNESS Y EQUILIBRIO EMOCIONAL

MINDFULNESS Y EQUILIBRIO EMOCIONAL

CULLEN, MARGARET / BRITO PONS, GONZALO

Editorial:
Editorial Sirio
ISBN:
978-84-16579-77-8
Las emociones forman parte de la riqueza de la vida. Pero a veces las emociones pueden obstaculizar nuestra salud y felicidad. La solución no está en eliminar las emociones intensa... Más información
Editorial:
Editorial Sirio
Traductor:
FILELLA ESCOLÁ, ROC
Colección:
PSICOLOGIA
Encuadernación:
Libro
País de publicación :
España
Idioma de publicación :
Castellano
Idioma original :
Inglés
ISBN:
978-84-16579-77-8
EAN:
9788416579778
Dimensiones:
230 x 150 mm.
Peso:
418 gramos
Nº páginas:
272
Fecha publicación :
30-09-2016
13,50€
(12,98€ sin IVA)
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    Sinopsis

    Sinopsis de: "MINDFULNESS Y EQUILIBRIO EMOCIONAL"

    Las emociones forman parte de la riqueza de la vida. Pero a veces las emociones pueden obstaculizar nuestra salud y felicidad. La solución no está en eliminar las emociones intensas como el miedo, la ira y el rencor —de hecho, bloquear estas emociones puede ser fuente de problemas físicos, desde la debilitación del sistema inmune a diversas cardiopatías—. Por otro lado, las reacciones emocionales en medio una situación acalorada pueden ser perjudiciales para nuestras relaciones con los demás. Así, surge la pregunta: ¿cómo navegar las intensas olas de la emoción sin causarte daño a ti mismo ni causárselo a los demás? Este libro práctico te ofrece un innovador programa de ocho semanas basado en la teoría de las emociones y en prácticas de mindfulness, y te ayudará a gestionar los pensamientos y sentimientos que te agobian y te causan dolor. Aprenderás a tratar las emociones sin enjuiciarte, a entender su origen, y a estimular el perdón y la amabilidad contigo mismo y con los demás. En lugar de esconder tus sentimientos o de atacar a los demás dañando tus relaciones, aprenderás a cultivar el equilibrio emocional a través de este potente programa.

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