Meditar día a día
Meditar día a día

Meditar día a día

25 lecciones para vivir con mindfulness

André, Christophe

Editorial:
Editorial Kairós SA
ISBN:
978-84-9988-188-1
Meditar no es aislarse del mundo, sino, al contrario, acercarse a él para comprenderlo, amarlo y cambiarlo. También es un medio, accesible para todas las personas, para cultivar... Más información
Editorial:
Editorial Kairós SA
Traductor:
Portillo Díez, Miguel
Colección:
Psicología
Encuadernación:
Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :
España
Idioma de publicación :
Español
Idioma original :
Francés
ISBN:
978-84-9988-188-1
EAN:
9788499881881
Dimensiones:
200 x 130 mm.
Peso:
646 gramos
Nº páginas:
342
Nº de ilustraciones:
98
Fecha publicación :
07-11-2012
Disponible en 3 librerías

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    Sinopsis

    Sinopsis de: "Meditar día a día"

    Meditar no es aislarse del mundo, sino, al contrario, acercarse a él para comprenderlo, amarlo y cambiarlo. También es un medio, accesible para todas las personas, para cultivar la serenidad y el gusto por la felicidad. Esta obra está concebida como un manual de iniciación al mindfulness o a la plena consciencia, el más fascinante de todos los métodos de meditación, sobradamente validado por estudios científicos. Se trata de un práctico y a la vez poético manual de 25 lecciones, cada una de las cuales incluye textos para comprender, cuadros de grandes pintores para sentir y una meditación guiada (en el CD que acompaña el libro) para practicar. Christophe André se detiene en las bases de la meditación -cómo utilizar la respiración, el cuerpo, la consciencia del instante presente- y va guiando al lector hasta llegar a meditaciones más profundas, que preparan para hacer frente al sufrimiento, estabilizar las emociones y crear paz en la mente y en el corazón.

    Más sobre

    André, Christophe

    Christophe André es médico psiquiatra en el hospital Sainte-Anne, especialista en trastornos emocionales y autor de varios bestsellers en Francia. Es profesor universitario y su ámbito de trabajo se sitúa en el tratamiento de trastornos depresivos y de ansiedad. Especialista también en meditación, es uno de los más importantes divulgadores de esta técnica en su país. 
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