Manual de yoga integral para occidentales

Una introducción para urbanitas inquietos

Manual de yoga integral para occidentales

Una introducción para urbanitas inquietos

Vázquez Díez, José Manuel

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" Manual de YOGA INTEGRAL para occidentales " expone los orígenes y la evolución del yoga, y explica de manera sencilla las técnicas básicas y su finalidad a quienes tratan de orientarse en el marasmo de estilos y filosofías del yoga. Para aquellos urbanitas inquietos el yoga es una manera de estar en forma, física y mentalmente, y sin ninguna duda la mejor manera de descansar, y de recuperar energía y lucidez, y también una excelente herramienta de reflexión y toma de conciencia de uso diario. Todo el mundo puede hacer yoga, pero es preciso encontrar la manera que mejor se adapte a cada persona. Son muchas las escuelas tradicionales que por intentar conservar la esencia del yoga se han quedado desconectadas de las circunstancias que condicionan nuestra sociedad, y no son menos las modernas que enseñan un tipo de yoga principalmente aeróbico que sin duda proporciona los beneficios de una actividad física, pero que no incide en la conciencia corporal ni en la observación de uno mismo que requiere la disciplina del yoga. A partir de esta guía preparada por José Manuel Vázquez Díez, el lector encontrará un adecuado equilibrio entre tradición y contemporaneidad y podrá disfrutar de los beneficios físicos y mentales que la práctica del yoga proporciona. El DVD que se incluye ilustra sus principios básicos. CONTENIDO DEL DVD En el DVD que acompaña al libro, el lector podrá visualizar los siguientes ejercicios: 1. ALINEACIÓN Y RESPIRACIÓN Un repaso breve de las nociones básicas de alineación y tipos de respiración que nos ayudarán a prestar atención a la ejecución de los ejercicios. 2. SALUDO AL SOL BÁSICO Práctica que reúne los pasos fundamentales en los que estructuramos las series que forman la práctica del saludo al Sol. 3. SALUDO AL SOL CON VARIANTES DE APERTURA Serie de ejercicios que, partiendo del saludo al Sol, ponen su atención en los arqueamientos y la liberación de las articulaciones.

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Sobre el autor: Vázquez Díez, José Manuel

José Manuel Vázquez nace en Irún (1971), Guipúzcoa, pero vive su infancia en Córcega. Su juventud la pasa entre Euskadi y Galicia. Desarrolla su vida profesional en Madrid, donde reside desde 1989. Empieza su actividad docente en 1992. Preside la Asociación Shiva-Shakti de Yoga Integral (2001-2019). Dirige su propia escuela de yoga desde el 2001, donde investiga una enseñanza integral, terapéutica y orgánica del yoga. Desde el 2010 dirige la Escuela de Formación YOGA ORGÁNICO. Es profesor y formador de profesores de yoga certificado por la prestigiosa organización estadounidense Yoga Alliance. Experto universitario en yoga terapéutico por el CEU y la European Yoga Alliance. Experto en inteligencia emocional por la Universidad Internacional de la Rioja, donde cursa en la actualidad las últimas asignaturas del grado de psicología. Miembro de la International Association of Yoga Therapists y de la Asociación Española de Practicantes de Yoga de Madrid. Técnico especialista en la cualificación profesional del yoga para el catálogo nacional de cualificaciones profesionales (2011). También en Alianza Editorial, José Manuel Vázquez ha publicado "Manual de yoga integral para occidentales" (2018) y "Los valores terapéuticos del yoga" (2017). Además, es compositor y editor de música ambiental centrada en la relajación y la exploración interior. Es cofundador del primer sello de música experimental de Galicia (1984).

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-206-0919-5
EAN:: 9788420609195
Editorial:: Alianza Editorial
Autor/a:: Vázquez Díez, José Manuel
Colección:: Libros Singulares (Ls)
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Dimensiones:: 230 x 150 mm.
Peso:: 394 gramos
Nº páginas:: 176
Fecha publicación :: 25-09-2012
Materias:: Mente, cuerpo y espíritu

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