Llamando a tu propia puerta

108 enseñanzas sobre la atención plena

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108 enseñanzas sobre la atención plena

Kabat-Zinn, Jon

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Extractos de La práctica de la atención plena La atención plena consiste en ser amablemente conscientes de todo lo que ocurre. La práctica de la atención plena pasa por abrirnos al momento presente tal cual es y no como querríamos que fuese. No es una práctica sencilla, pero puede resultar profundamente esclarecedora cuando podemos mantenerla de un modo más o menos sostenido. La distracción, por el contrario, nos cierra y constriñe tanto la expresión como el disfrute de nuestra vida. Estos 108 textos extraídos de La práctica de la atención plena aspiran a proporcionar el necesario aliento para cultivar la atención plena en todas las facetas de la vida cotidiana. Son pequeñas lecciones prácticas de sabiduría y compasión que pueden conducir a una profunda y curativa transformación, tanto interna como externa.

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Sobre el autor: Kabat-Zinn, Jon

Jon Kabat-Zinn (Nueva York, 1944) es un profesor emérito de Medicina. Sus prácticas de zen, yoga, y sus estudios con diversos maestros budistas lo condujeron a integrar partes de esas enseñanzas con las de la ciencia occidental, creando la técnica de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena. Ha escrito varios libros sobre el tema y es un activo conferenciante para la difusión de la Atención Plena.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-7245-677-8
EAN:: 9788472456778
Editorial:: Editorial Kairós SA
Autor/a:: Kabat-Zinn, Jon
Traductor/a :: González Raga, David
Colección:: Sabiduría Perenne
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Inglés
Dimensiones:: 140 x 140 mm.
Peso:: 145 gramos
Nº páginas:: 124
Fecha publicación :: 01-12-2008
Materias:: Filosofía | Filosofía de la mente

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