Comer para correr

Consejos y recetas para hacer sencilla la vida del corredor amateur

Comer para correr

Consejos y recetas para hacer sencilla la vida del corredor amateur

Gummà Bertran, Mariona

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Descripción

Este libro pretende ayudar a las personas que les gusta tanto correr como alimentarse adecuadamente. Cada día somos más los que pretendemos llevar un estilo de vida lo más saludable posible. Pero no resulta fácil compaginar la vida diaria (trabajo, familia, vida social) con la práctica de ejercicio y con una alimentación saludable. En este libro ofrecemos herramientas para hacerlo más fácil. ¿Qué necesito comer para que correr sea un beneficio para mí? ¿Cómo puedo compaginar mi ritmo de vida acelerado con unos hábitos alimentarios saludables? ¿Cómo puedo poner en práctica mis necesidades teóricas? Intentamos aclarar dudas, dar pautas alimentarias claras y sencillas y proporcionar estrategias y recetas que faciliten comer adecuadamente a medida que la vida, y nosotros con ella, corre.

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Sobre el autor: Gummà Bertran, Mariona

Llicenciada en Medicina i Cirurgia per la UAB i màster en nutrició per la UB, té vint anys d'experiència en nutrició clínica i comunitària. Ha col·laborat en nombroses publicacions de divulgació com a experta en nutrició i alimentació. Té experiència laboral en l'àmbit de la nutrició i l'esport.

Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-15088-80-6
EAN:: 9788415088806
Editorial:: Lectio Ediciones
Autor/a:: Gummà Bertran, Mariona
Colección:: Epígrafe
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Dimensiones:: 233 x 155 mm.
Nº páginas:: 192
Fecha publicación :: 01-09-2013
Materias:: Dietas y régimen alimenticio, nutrición | Cocina para dietas y estados de salud específicos | Deportes de pista y campo, atletismo

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