Comenzar a meditar 6

Bruno se cuida

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Bruno se cuida

Moreno Gómez, Alfonso J.

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Bruno se da cuenta de sus miedos y aprende que no debe enfrentarse, sino que debe relacionarse y acoger con amabilidad para después soltar, aprende a CUIDARSE CON COMPASIÓN.Al final del cuento, hay una pequeña meditación sobre el tema tratado para adquirir algunas rutinas de trabajo y profundizar en las enseñanzas propuestas.

Índice

1. Bruno descubre la meditación. La respiración2. Bruno se sienta a meditar. La postura3. Bruno observa su mente. Los pensamientos4. Bruno aprende cómo se siente. Las emociones5. Bruno aplica la meditación. La observación atenta6. Bruno se cuida. La compasión

Sobre el autor: Moreno Gómez, Alfonso J.

Alfonso J. Moreno Gómez (Madrid, 1974), es maestro, pedagogo y doctor en Ciencias de la Salud por la UCLM con la tesis titulada: "Efectos del programa basado en mindfulness, programa Mindkinder, en el ámbito de la educación". Es cocreador del programa MindKinder, además de ponente y formador de mindfulness en centros educativos y universidades. Se dedica a investigar cómo influye el mindfulness sobre distintas variables emocionales y psicosociales. Considera que, a pesar de la velocidad de la sociedad actual, este es el mejor momento para detenerse, respirar y observar. En este sentido, opina que otro tipo de educación es posible, pero es importante generar espacios y momentos de mirada interior no solo en la escuela, sino también en la familia. Es profesor de literatura y coordinador de convivencia en el colegio San Gabriel de Madrid desde hace más de quince años.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-288-4040-8
EAN:: 9788428840408
Editorial:: PPC EDITORIAL
Autor/a:: Moreno Gómez, Alfonso J.
Ilustrador/a: :: De Andrés Martin, Elena
Colección:: Fuera de Colección
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Dimensiones:: 210 x 210 mm.
Peso:: 130 gramos
Nº páginas:: 32
Fecha publicación :: 14-12-2023
Materias:: Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización

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