Comenzar a meditar 2

Bruno se sienta a meditar

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Bruno se sienta a meditar

Moreno Gómez, Alfonso J.

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Bruno aprende LA POSTURA CORRECTA para meditar. Aunque al principio pueda parecer un poco "incómoda", se dará cuenta de la importancia que tiene estar bien sentado. Leer descripción completa

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Bruno aprende LA POSTURA CORRECTA para meditar. Aunque al principio pueda parecer un poco "incómoda", se dará cuenta de la importancia que tiene estar bien sentado.

Índice

1. Bruno descubre la meditación. La respiración2. Bruno se sienta a meditar. La postura3. Bruno observa su mente. Los pensamientos4. Bruno aprende cómo se siente. Las emociones5. Bruno aplica la meditación. La observación atenta6. Bruno se cuida. La compasión

Sobre el autor: Moreno Gómez, Alfonso J.

Alfonso J. Moreno Gómez (Madrid, 1974), es maestro, pedagogo y doctor en Ciencias de la Salud por la UCLM con la tesis titulada: "Efectos del programa basado en mindfulness, programa Mindkinder, en el ámbito de la educación". Es cocreador del programa MindKinder, además de ponente y formador de mindfulness en centros educativos y universidades. Se dedica a investigar cómo influye el mindfulness sobre distintas variables emocionales y psicosociales. Considera que, a pesar de la velocidad de la sociedad actual, este es el mejor momento para detenerse, respirar y observar. En este sentido, opina que otro tipo de educación es posible, pero es importante generar espacios y momentos de mirada interior no solo en la escuela, sino también en la familia. Es profesor de literatura y coordinador de convivencia en el colegio San Gabriel de Madrid desde hace más de quince años.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-288-4036-1
EAN:: 9788428840361
Editorial:: PPC EDITORIAL
Autor/a:: Moreno Gómez, Alfonso J.
Ilustrador/a: :: De Andrés Martin, Elena
Colección:: Fuera de Colección
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Dimensiones:: 210 x 210 mm.
Peso:: 130 gramos
Nº páginas:: 32
Fecha publicación :: 14-12-2023
Materias:: Cristianismo | Ministerio religioso y el clero

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