¿Quién dijo ansiedad?

Todo lo que necesitas saber para hacerle frente

Izquierdo, Judit / Foix, Marta

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¿Por qué no me apetece hacer nada? ¿Cómo evito estos pensamientos? Siento mucho miedo, ¿qué hago? ¿Qué puedo hacer para qué no me afecte tanto la opinión de los demás? ¿Por qué me... Leer descripción completa

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¿Por qué no me apetece hacer nada? ¿Cómo evito estos pensamientos? Siento mucho miedo, ¿qué hago? ¿Qué puedo hacer para qué no me afecte tanto la opinión de los demás? ¿Por qué me cuesta tomar decisiones? ¿Cómo me alejo de las relaciones tóxicas? Tengo mucho estrés en el trabajo, ¿cómo lo puedo gestionar? ¿Quién me puede ayudar?

Si te haces estas preguntas, esta guía es para ti.

Pondrás nombre al torbellino de emociones que sientes. Comprenderás qué te ocurre. Encontrarás soluciones para cada situación. Harás frente a los síntomas. Aprenderás a anticipar las crisis.

Y, ante todo, tendrás la oportunidad de conocer recursos y ejercicios prácticos que hasta ahora nadie te había contado.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-253-6218-7
EAN:: 9788425362187
Editorial:: GRIJALBO
Autor/a:: Izquierdo, Judit / Foix, Marta
Colección:: Crecimiento personal
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Dimensiones:: 215 x 150 mm.
Peso:: 398 gramos
Nº páginas:: 288
Fecha publicación :: 06-10-2022
Materias:: Psicología popular | Hacer frente / asesorarse sobre la ansiedad y las fobias | Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos

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