Tu ansiedad bajo control

Una guía para entenderla y no dejar que te domine

Pérez Domínguez, Tais / García Morilla, Sergio

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Tu ansiedad bajo control

Una guía para entenderla y no dejar que te domine

Pérez Domínguez, Tais / García Morilla, Sergio

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Muchas personas sufren problemas relacionados con la ansiedad, que en la actualidad es uno de los motivos más frecuentes de consulta en terapia. Sin embargo, la ansiedad en sí misma no es mala, sino un mecanismo inherente al ser humano con una función clara: ponernos en alerta y preparamos ante un posible peligro. El problema viene cuando este mecanismo se descontrola y la ansiedad aparece sin motivo o se niega a marcharse, impidiéndonos vivir nuestra vida con normalidad y plenitud.

La clave está en que, cuando aparece, sepamos encontrar el camino para apaciguarla y evitar que nos domine. En este libro, Tais Pérez Domínguez y Sergio García Morilla, expertos en tratar temas de ansiedad y depresión con más de trece años de experiencia clínica, nos ofrecen una guía práctica y concreta para aprender a gestionarla y dejar de sufrir por ella. Con la información que encontraremos en estas páginas entenderemos qué nos ocurre realmente cuando sentimos ansiedad y por qué se produce, así como las estrategias adecuadas para gestionarla y ponerla bajo control.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-08-26092-9
EAN:: 9788408260929
Editorial:: Zenith
Autor/a:: Pérez Domínguez, Tais / García Morilla, Sergio
Colección:: Autoayuda y superación
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Dimensiones:: 230 x 150 mm.
Peso:: 472 gramos
Nº páginas:: 288
Fecha publicación :: 14-09-2022
Materias:: Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos | Hacer frente / asesorarse sobre la ansiedad y las fobias

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