Cómo dormir bien

Cómo reconocer, prevenir y tratar las dificultades para dormir bien

Cómo dormir bien

Cómo reconocer, prevenir y tratar las dificultades para dormir bien

Maris Valiensi, Stella

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Dormir bien no se relaciona únicamente con la cantidad de horas que descansamos sino también con la calidad del sueño logrado. En la actualidad es muy habitual que nos acostumbremos a estar mal dormidos, una situación que no resulta en absoluto aconsejable. Las consecuencias desfavorables del mal dormir incluyen alteraciones en el estado de ánimo, deterioro de las relaciones interpersonales y del rendimiento laboral, y aumento del riesgo de accidentes. En cambio, dormir bien ayuda a vivir mejor, aumenta la vitalidad y la productividad, fortalece la salud del corazón y del sistema inmunológico, mejora el estado de ánimo y alarga la vida. Este libro, destinado a todos aquellos que reconocen tener dificultades para dormir y descansar, ha sido cuidadosamente elaborado por profesionales de la Medicina del Sueño, y resume los principales trastornos del sueño, así como su modo de diagnóstico y su tratamiento. En él, el lector obtendrá información general para tomar conciencia sobre la importancia de no subestimar estos trastornos y, de este modo, recibir la ayuda profesional en forma oportuna. Asimismo, el libro incluye una guía de cuidados para la prevención y la corrección de algunos trastornos del sueño en las distintas etapas de la vida.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-16737-48-2
EAN:: 9788416737482
Editorial:: Ned Ediciones
Autor/a:: Maris Valiensi, Stella
Colección:: MEDICINA PARA LA COMUNIDAD
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Dimensiones:: 210 x 150 mm.
Peso:: 162 gramos
Nº páginas:: 112
Fecha publicación :: 01-11-2018
Materias:: Trastornos del sueño y su tratamiento

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