Weightlifting for Beginners
Weightlifting for Beginners

Weightlifting for Beginners

Kent, Dan / Ivan, Mihai

IBD
Editorial:
Powerful Ideas Software Limited
ISBN:
978-1-9996-6880-8
Starting weightlifting is easier than you might think. This book will teach you everything you need to know to get started, learn the lifts and follow a beginners programme. ... Más información
Materias:
Editorial:
Powerful Ideas Software Limited
Encuadernación:
Tapa blanda o Bolsillo
Idioma de publicación :
Inglés
ISBN:
978-1-9996-6880-8
EAN:
9781999668808
Dimensiones:
2290 x 1520 mm.
Peso:
354 gramos
Nº páginas:
260
Fecha publicación :
25-04-2018
Disponible en 5 librerías

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    Sinopsis

    Sinopsis de: "Weightlifting for Beginners"

    Starting weightlifting is easier than you might think. This book will teach you everything you need to know to get started, learn the lifts and follow a beginners programme.  Mobility testing and improvement Step by step guides to learn the snatch, clean and jerk Assistance exercises - squats, presses, pulls, deadlifts and more How to train as a weightlifter Nutrition How to find the right coach (and what to do if you can't) Beginners training programmes The book contains 260 pages of quality content, including over 160 illustrations.

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