Weightlifting for Beginners

Kent, Dan / Ivan, Mihai

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Starting weightlifting is easier than you might think. This book will teach you everything you need to know to get started, learn the lifts and follow a beginners programme. ... Leer descripción completa

14,41€

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Starting weightlifting is easier than you might think. This book will teach you everything you need to know to get started, learn the lifts and follow a beginners programme.

Mobility testing and improvement
Step by step guides to learn the snatch, clean and jerk
Assistance exercises - squats, presses, pulls, deadlifts and more
How to train as a weightlifter
Nutrition
How to find the right coach (and what to do if you can't)
Beginners training programmes

The book contains 260 pages of quality content, including over 160 illustrations.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-1-9996-6880-8
EAN:: 9781999668808
Editorial:: Powerful Ideas Software Limited
Autor/a:: Kent, Dan / Ivan, Mihai
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
Idioma de publicación :: Inglés
IBD :: Libro de Impresión Bajo Demanda
Dimensiones:: 2290 x 1520 mm.
Peso:: 354 gramos
Nº páginas:: 260
Fecha publicación :: 25-04-2018
Materias:

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