Vivir bien la menopausia

Consejos para mantener tu bienestar

Vivir bien la menopausia

Consejos para mantener tu bienestar

Clark, Carolyn Chambers

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Al igual que la pubertad, la menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres que conlleva determinados cambios de orden físico y psíquico. Sin embargo, si la pubertad es... Leer descripción completa

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Al igual que la pubertad, la menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres que conlleva determinados cambios de orden físico y psíquico. Sin embargo, si la pubertad es una época de celebración, la menopausia arrastra una serie de tópicos negativos que la convierten en un trauma y en nada contribuyen al bienestar de la mujer.

Esta es una de las razones por las que la autora, basándose en su amplia experiencia, nos presenta las diversas posibilidades de cuidados médicos y útiles recomendaciones sobre alimentación, fitoterapia, ejercicio físico y técnicas de reducción del estrés que ayudarán a las mujeres a evitar los síntomas más habituales de este período, como los sofocos u otras molestias como los dolores musculares, el posible aumento de peso, la fatiga, el insomnio o los altibajos emocionales.. Al final del libro las lectoras hallarán los recursos que les permitirán afrontar esta etapa de su vida con el mayor bienestar y normalidad.

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Sobre el autor: Clark, Carolyn Chambers

Carolyn Chambers Clark es la fundadora del Wellness Institute. Doctorada en Educación por la Universidad de Columbia, es terapeuta holística titulada y enfermera. Ha escrito varios libros sobre bienestar físico y emocional, relaciones personales y calidad de vida.

Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-493-2393-5
EAN:: 9788449323935
Editorial:: Ediciones Paidós
Autor/a:: Clark, Carolyn Chambers
Traductor/a :: Asensio Fernández, Montserrat
Colección:: Cuerpo y Salud
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Inglés
Dimensiones:: 233 x 155 mm.
Peso:: 480 gramos
Nº páginas:: 262
Fecha publicación :: 23-06-2010
Materias:: Hacer frente / asesorarse sobre la vejez | Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos

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