Terapia eficaz para la ansiedad

J. Bourne, Edmund / Garano, Lorna

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HERRAMIENTAS EFICACES DE LA TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL PARA ENCONTRAR LA CALMA La ansiedad puede aparecer en cualquier momento y en cualquier lugar. Es por esta razón por la... Leer descripción completa

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HERRAMIENTAS EFICACES DE LA TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL PARA ENCONTRAR LA CALMA La ansiedad puede aparecer en cualquier momento y en cualquier lugar. Es por esta razón por la que se necesitan estrategias rápidas y efectivas para gestionar el miedo y el pánico al instante. En esta sencilla guía, hallarás herramientas propias de la terapia cognitivo conductual (TCC) para relajar la mente y el cuerpo, mantener la calma ante la incertidumbre y terminar con las preocupaciones del día a día. No permitas que la ansiedad te domine. Esta guía esencial te ayudará a vencer tus miedos y a tomar las riendas de tu vida.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-19341-78-5
EAN:: 9788419341785
Editorial:: Amat Editorial
Autor/a:: J. Bourne, Edmund / Garano, Lorna
Colección:: Salud y Bienestar
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Dimensiones:: 170 x 170 mm.
Peso:: 160 gramos
Nº páginas:: 128
Fecha publicación :: 05-06-2023
Materias:: Hacer frente / asesorarse sobre la ansiedad y las fobias

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