Sencillo y Natural. Aliviar la tensi¢n

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Siga las sencillas instrucciones paso a paso de los ejercicios y alivie el estrés de forma rápida y eficaz. ¡No importa la edad, la experiencia o la condición física! Ejercicios relajantes adaptados a cualquier momento del día: para desentumecerse al levantarse. revitalizarse a media tarde o destensarse por la noche. Descubra cómo reducir la tensión esté donde esté, ya sea en la habitación, frente a su mesa de trabajo, en el parque, en el hotel o en el coche.Relájese, aumente el vigor y reduzca las tensiones de la vida diaria con ayuda de estas sencillas rutinas de 5 minutos. Ejercicios rápidos y eficaces para aliviar la tensión y el estrés a cualquier hora y en cualquier lugar. Con estos ejercicios podrá descargarse de preocupaciones mediante meditaciones matutinas, liberarse realizando estiramientos de pilates, apaciguar el espíritu con técnicas chi kung vespertinas o relajarse con masajes durante el fin de semana. Encontrará, además, ejercicios calmantes para practicar con la pareja o dirigidos a zonas concretas del cuerpo, así como para recuperar el buen ánimo. ¡Aprenda a disfrutar de una vida sin tensiones!

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-8076-868-9
EAN:: 9788480768689
Editorial:: BLUME (Naturart)
Autor/a:: Selby, Anna
Colección:: Sencillo y Natural
Formato:: Libro
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Dimensiones:: 170 x 140 mm.
Peso:: 250 gramos
Nº páginas:: 128
Fecha publicación :: 29-01-2010
Materias:: Mente, cuerpo y espíritu

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