Relajación
Relajación

Relajación

Hewitt, James

Editorial:
Ediciones Pirámide
ISBN:
978-84-368-2026-3
Un estrés moderado es inevitable y hasta cierto punto un rasgo positivo de la vida moderna. Sin embargo, en exceso perjudica la salud mental, emocional y física, pudiendo llegar a... Más información
Editorial:
Ediciones Pirámide
Colección:
Libro Práctico
Encuadernación:
Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :
España
Idioma de publicación :
Español
ISBN:
978-84-368-2026-3
EAN:
9788436820263
Dimensiones:
230 x 157 mm.
Peso:
340 gramos
Nº páginas:
216
Fecha publicación :
03-04-2006
18,00€
(17,31€ sin IVA)
Comprar Reservar y recoge en tu librería preferida
Disponible en 4 librerías

Dónde encontrar "Relajación"

Stock en librería
Disponible en 2-3 Días

Disponible en 4 librerías

    Sinopsis

    Sinopsis de: "Relajación"

    Un estrés moderado es inevitable y hasta cierto punto un rasgo positivo de la vida moderna. Sin embargo, en exceso perjudica la salud mental, emocional y física, pudiendo llegar a ser mortal. Una mente y cuerpo relajados ayudan a enfrentarse de manera más eficaz a los diferentes tipos de estrés emocional y físico, y a las tensiones de la vida cotidiana. James Hewitt describe las ventajas de la relajación natural y proporciona una guía práctica de técnicas para mejorar la conciencia corporal y mental que constituye la clave de la relajación y el control neuromuscular. Presenta dos sencillos programas diarios para reducir la tensión y enfrentarse con calma a las tensiones de la vida, describiendo técnicas de relajación rápida, postura y equilibrio corporal, el modo de suscitar el sueño de forma natural y cómo hacer frente al estrés emocional.

    Índice

    Introducción. 1. Respuestas de alerta y relajación. 2. Una forma de vida relajada: el antídoto contra el estrés y la tensión. 3. Relajación neuromuscular. 4. Postura equilibrada y uso del cuerpo. 5. Relajación muscular rápida. 6. Relájese y duerma bien. 7. Meditación y relajación. 8. Terapia de relajación. 9. Enfrentándose al estrés emocional. 10. Cómo mantener la calma en las situaciones de tensión. 11. El cambio de actitudes: una relajación adecuada. Bibliografía. Índice de materias.

    Más sobre

    Hewitt, James

    Información sobre el autor no disponible


    Más títulos de Hewitt, James
    Los lectores opinan

    Valoraciones y comentarios

    No hay comentarios, sé el primero en comentar

    Añadir comentario