Libérate del estrés

Claves para reconocer los síntomas y aprender a manejarlos

Libérate del estrés

Claves para reconocer los síntomas y aprender a manejarlos

Fernández Castro, Jordi

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Pensamos en el estrés y nos parece un mal inevitable de nuestros tiempos. Pensamos en el exceso de trabajo y en nuestras dificultades para desconectar o relajarnos. Pero este libro quiere romper algunos mitos, quiere ampliar la mirada que tenemos de este problema. Porque el estrés no es una enfermedad que tengamos que curar, aunque sí que es un importante factor de riesgo que puede poner en jaque nuestro sistema inmunitario y acabar desencadenándola. El estrés no es algo que debamos evitar a toda costa, es un proceso natural, vital y necesario, diseñado para la supervivencia, pero que puede colapsarnos si no sabemos manejarlo, si se cronifica.

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Sobre el autor: Fernández Castro, Jordi

JORDI FERNÁNDEZ CASTRO es Catedrático de Psicología en la Universidad Autónoma de Barcelona. Actualmente es Director del Departamento de Psicología Básica, Evolutiva y de la Educación de la UAB y del Grupo de Investigación en Estrés y Salud. También ha sido profesor invitado en la Universidad de Aberdeen. Se ha dedicado durante más de treinta años a la investigación sobre el estrés y su impacto sobre la salud.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-9187-351-8
EAN:: 9788491873518
Editorial:: RBA Libros
Autor/a:: Fernández Castro, Jordi
Colección:: Otros No Ficción
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Dimensiones:: 213 x 140 mm.
Peso:: 205 gramos
Nº páginas:: 160
Fecha publicación :: 24-10-2019
Materias:: Hacer frente / asesorarse sobre el estrés

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