L'estrès: mites i realitats

Registres, tests i programes antiestrès per a tothom

Riart i Vendrell, Joan / Arís i Redó, Núria / Virgili i Tejedor, Carles / Alguacil de Nicolás, Montserrat

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Aquest llibre consta de quatre parts ben definides que abasten el complex fenomen de l'estrès. En primer lloc, es duu a terme una reflexió sobre qüestions com la manera com cal ent... Leer descripción completa

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Aquest llibre consta de quatre parts ben definides que abasten el complex fenomen de l'estrès. En primer lloc, es duu a terme una reflexió sobre qüestions com la manera com cal entendre l'estrès en general i el laboral en particular, allò que té l?estrès de subjectiu i allò que té d?objectiu, les respostes que donem davant de situacions estressores, els processos neurològics, les dimensions personals on afecta l?estrès i l?estrès social. En segon lloc, es presenten els qüestionaris elaborats pel grup GRELDO sobre els estressors laborals docents i sobre les simptomatologies més freqüents. A continuació, s'aborden un per un els elements estressors, fent especial atenció a aquells elements de l'entorn que afecten especialment el món docent i a aquells que generen estrès social. Finalment, s?ofereix una llarga llista de recursos personals que tothom té a l'abast per afrontar amb èxit les tensions derivades d'un excés d'estrès. Les diverses propostes, que s?exposen i s?acompanyen de tècniques per a dur a la pràctica, inclouen aspectes com l?alimentació, el son, l'horari dins la feina, la gestió del cos i la la ment, les relacions, així com recursos per a afrontar l?estrès social.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-9029-930-2
EAN:: 9788490299302
Editorial:: Editorial UOC
Autor/a:: Riart i Vendrell, Joan / Arís i Redó, Núria / Virgili i Tejedor, Carles / Alguacil de Nicolás, Montserrat
Colección:: Manuals
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Catalán
Dimensiones:: 210 x 140 mm.
Nº páginas:: 216
Fecha publicación :: 16-04-2013
Materias:: Hacer frente / asesorarse sobre el estrés

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