Estar mejor a partir de los 50

Claves para conseguir el bienestar físico, mental y emocional

Estar mejor a partir de los 50

Claves para conseguir el bienestar físico, mental y emocional

Reguero Saá, Almudena

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¿ERES MUJER, ESTÁS CERCA DE LOS 50 Y QUIERES SABER CÓMO DISFRUTAR CON BUENA SALUD FÍSICA, MENTAL Y EMOCIONAL ESTA NUEVA ETAPA? Esta obra ofrece todas las claves necesarias para co... Leer descripción completa

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¿ERES MUJER, ESTÁS CERCA DE LOS 50 Y QUIERES SABER CÓMO DISFRUTAR CON BUENA SALUD FÍSICA, MENTAL Y EMOCIONAL ESTA NUEVA ETAPA? Esta obra ofrece todas las claves necesarias para conseguir este objetivo, como adoptar ciertos hábitos saludables, practicar ejercicio con regularidad, llevar una dieta equilibrada, dormir mejor y cuidar nuestra mente. Además, también aporta interesantes pautas para conseguir el bienestar emocional, prestar más atención a nuestro interior y aprender a querernos más. Para ello es necesario tomarnos la vida con más calma, disfrutar de cada momento, abrazar a la niña que llevamos dentro, abrir nuestro abanico de amigos, enamorarnos, lanzarnos a la aventura o atrevernos a hacer cosas diferentes. En definitiva, contemplar el mundo desde otra perspectiva y saborear la vida más intensamente. Afronta como es debido esta etapa de transición en la que se producen cambios significativos como fruto del paso del tiempo (entre ellos la menopausia). Conocerlos y saber cómo actuar te resultará imprescindible para prevenir futuros problemas y alcanzar un óptimo estado de salud físico, mental y emocional. ¡Toca cambiar de chip para seguir disfrutando de la vida!

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Sobre el autor: Reguero Saá, Almudena

Almudena Reguero Saá es licencida en Ciencias de la Información por la Universidad Complutense de Madrid, diplomada en Naturopatía, Dietética y Nutrición, Máster en coaching con PNL e intervención sistémica. Es profesora de yoga y de técnicas de relajación y ha colaborado con diversos medios de comunicación (como programas de radio, revistas y webs) especializados en salud, bienestar y belleza. En la actualidad imparte talleres de hábitos saludables y wellness y es presidenta de Cruz Roja Jarama. En 2011 publicó el libro "Mi hijo es hiperactivo y distraído", sobre el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y, en 2019, "Que no se pare tu vida (Terapias complementarias y estrategias para afrontar el cáncer de mama y mejorar la calidad de vida)", este último en Amat Editorial.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-9735-547-6
EAN:: 9788497355476
Editorial:: Amat Editorial
Autor/a:: Reguero Saá, Almudena
Colección:: SALUD Y BIENESTAR
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Dimensiones:: 230 x 153 mm.
Peso:: 360 gramos
Nº páginas:: 188
Fecha publicación :: 02-06-2021
Materias:: Hacer frente / asesorarse sobre la vejez

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