Dieta contra el insomnio

Descubre que alimentos te harán dormir mejor (

Dieta contra el insomnio

Descubre que alimentos te harán dormir mejor (

Perez Agusti, Adolfo

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El triptófano, el magnesio, el calcio y la vitamina B6 son precursores de la melatonina, la hormona responsable de regular el ritmo circadiano y nuestros patrones de sueño y vigilia. En este libro descubrirás algunos remedios y plantas medicinales que favorecen un buen descanso, pero sobre todo comprobarás como la alimentación juega un papel fundamental en nuestro sueño. Las recetas te ayudarán a llevar una vida más propensa al descanso nocturno, y por tanto a una mejora de la salud, ya que ésta se deteriora más durante el sueño que durante el resto del día. Ciertos alimentos nos proporcionan energía, otros mejoran las labores orgánicas de reparación de los tejidos, y otros potencian nuestro sistema inmune y las funciones cognitivas. Aquí descubrirás los alimentos que te ayudarán a alcanzar un sueño reparador y un descanso natural

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-16336-25-8
EAN:: 9788416336258
Editorial:: Sumatra
Autor/a:: Perez Agusti, Adolfo
Colección:: SUMATRA
Formato:: No definida.
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Nº páginas:: 178
Fecha publicación :: 01-11-2018
Materias:

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