Compasión radical

Descubre el amor y el perdón que nacen de tu corazón a través de la meditación en 4 pasos

Compasión radical

Descubre el amor y el perdón que nacen de tu corazón a través de la meditación en 4 pasos

BRACH, TARA

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20,00€

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Descripción

. "Compasión radical" propone un nuevo método simplificado de meditación, centrado en la autoestima y el respeto a uno mismo. . La autora es cofundadora, junto a Jack Kornfield, de uno de los institutos de meditación más prestigiosos del mundo. . Los podcasts de meditación de la autora, también en español, tienen un millón y medio de descargas mensuales. La compasión radical es la capacidad de amarnos acogiendo de corazón nuestra propia vulnerabilidad e imperfección. Significa desprenderse de sentimientos y creencias destructivos -miedo, sentimiento de culpa, vergüenza, ideas negativas acerca de uno mismo- y concedernos permiso para expresar nuestro verdadero ser. Tara Brach, psicóloga y maestra de mindfulness de prestigio internacional, comparte en su nuevo libro la técnica RAIN -reconocer, aceptar, investigar y nutrir- para vislumbrar una versión de nosotros mismos más consciente, brillante y amorosa . Desde el poder sincrónico del mindfulness y la compasión, RAIN nos ayuda a despertar del trance en el que vivimos, descubrir y cultivar nuestras fortalezas internas, aceptar al otro tal como es y conectar con la profunda sabiduría del corazón y el espíritu. Un viaje del dolor al amor avalado por la más moderna neurociencia.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-16720-99-6
EAN:: 9788416720996
Editorial:: Urano
Autor/a:: BRACH, TARA
Traductor/a :: Martí Pérez, Núria
Colección:: Crecimiento personal
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Inglés
Dimensiones:: 225 x 150 mm.
Peso:: 382 gramos
Nº páginas:: 264
Fecha publicación :: 02-03-2021
Materias:: Mindfulness. Atención o conciencia plena

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