Aprende a descansar

Fernández, Jana

Editorial:: Plataforma Editorial
ISBN:: 978-84-18582-64-6; Sinopsis

978-84-18582-64-6 / Plataforma Editorial

Precio desconocido

Sinopsis

Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cuáles son las consecuencias de la privación de sueño para nuestra salud. Luego, la autora presenta el método de las 7 D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir de un modo más pleno.

Ficha Técnica

Materias:: Autoayuda y desarrollo personal

Editorial:: Plataforma Editorial
Colección:: ACTUAL
Encuadernación:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano

Autor/a: :: Fernández, Jana
ISBN:: 978-84-18582-64-6
EAN:: 9788418582646
Dimensiones:: 220 x 140 mm.
Nº páginas:: 184
Fecha publicación :: 08-09-2021

Más sobre el autor

Fernández, Jana

Jana Fernández (Madrid, 1981) es licenciada en Traducción e Interpretación y en Humanidades, Máster en Fisiología del Sueño y Máster en Comunicación, y ha completado su formación con diversos cursos en psiconeuroinmunología y bioquímica cerebral. Ha trabajado más de 15 años en el sector de la comunicación especializada en moda y estilo de vida. Desde 2018 se dedica a la divulgación y creación de contenidos especializados en bienestar y descanso a través de El Podcast de Jana Fernández.

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