ADIÓS A LA SILLA

EL MÉTODO KATY BOWMAN CONTRA EL SEDENTARISMO

ADIÓS A LA SILLA

EL MÉTODO KATY BOWMAN CONTRA EL SEDENTARISMO

Bowman, Katy

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Demasiadas horas sentados, en la misma postura, bajo la misma luz y frente a la misma pantalla, es la nueva tiranía de nuestro tiempo. La necesidad de movimiento está escrita en nu... Leer descripción completa

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Demasiadas horas sentados, en la misma postura, bajo la misma luz y frente a la misma pantalla, es la nueva tiranía de nuestro tiempo. La necesidad de movimiento está escrita en nuestros genes, es inherente a nuestra naturaleza humana. Nada destruye más nuestro delicado equilibrio físico y mental que el sedentarismo. Afortunadamente, podemos invertir esta tendencia mediante sencillos y poderosos cambios cuyos beneficios, en términos de bienestar, creatividad y rendimiento, se manifiestan en muy poco tiempo. Adiós a la silla también pone de manifiesto los problemas que genera la organización de las oficinas convencionales y otros espacios de trabajo. Imprescindible para cualquier persona que desee aumentar su tiempo diario de movimiento y mejorar su salud sin sacrificar su productividad en el trabajo.

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Sobre el autor: Bowman, Katy

Katy Bowman, M.S. Katy Bowman, biomecánica y autora reconocida a nivel internacional, tiene tanto la habilidad como la pasión para reintroducir el movimiento en la vida cotidiana de las personas. Con sus libros bestsellers, su premiado podcast y sus clases, tanto presenciales como en línea, llega a alcanzar a cientos de miles de personas cada mes. Katy Bowman viaja con frecuencia por todo el mundo para liderar talleres y retiros, aparece en programas de televisión y publicaciones nacionales norteamericanos. Dirige el centro Nutritious Movement Northwest en el estado de Washington, donde también imparte sus conocimientos; es consultora en investigaciones científicas, en la formación de comunidades ricas en movimiento y en el diseño de espacios educativos. Bowman pasa el máximo tiempo posible moviéndose al aire libre con su esposo y sus hijos.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-17030-76-6
EAN:: 9788417030766
Editorial:: Editorial Sirio
Autor/a:: Bowman, Katy
Traductor/a :: Filella Escolá, Roc
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Inglés
Dimensiones:: 135 x 210 mm.
Peso:: 247 gramos
Nº páginas:: 180
Fecha publicación :: 02-05-2018
Materias:: Terapias complementarias, curación y salud

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