¡Ánimo! Ayuda instantánea para el estrés, los disgustos y otros bajones (Pequeño manual de supervivencia)

Croos-Müller, Dra. Claudia

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El estrés es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirlo es tan fácil como levantar la cabeza, sonreír y tararear. Descubre la conexión entre tu cuerpo y... Leer descripción completa

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El estrés es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirlo es tan fácil como levantar la cabeza, sonreír y tararear.

Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos.

Cuando estás estresado, de mal humor o alicaído, puedes mejorar fácilmente tu estado de ánimo /a través de pequeños cambios en la postura corporal).

- No hace falta que seas atlético.

- No necesitas una esterilla ni un espacio especial.

- No requiere mucho tiempo; con un par de minutos es suficiente.

Fácil y con efectividad probada.

La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, y Óscar, la oveja del buen humor, te proponen 12 ejercicios que te levantarán el ánimo en cuestión de segundos, y además son divertidos.

Ejercicios posturales que te pondrán de buen humor.

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Sobre el autor: Croos-Müller, Dra. Claudia

La doctora Claudia Croos-Müller es especialista en neurología, psiquiatría y psicoterapia, además de terapeuta certificada por la EMDR. Su método Body2Brain, en el que basa esta colección, es una forma práctica de regular el bienestar emocional a través del cuerpo.

Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-16895-59-5
EAN:: 9788416895595
Editorial:: GRIJALBO
Autor/a:: Croos-Müller, Dra. Claudia
Traductor/a :: Toda Castán, Claudia
Colección:: Pequeño manual de supervivencia
Formato:: Cartoné
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Alemán
Dimensiones:: 161 x 176 mm.
Peso:: 214 gramos
Nº páginas:: 48
Fecha publicación :: 08-02-2018
Materias:: Deportes y actividades de ocio al aire libre | Hacer frente / asesorarse sobre el estrés

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